有时候人确实需要一种松弛感，把自己逼着急了，确实没有用只是在浪费时间。
感到焦虑、难受、失落的时要去找这种现象背后的原因，而不是想着逃避或是立刻解决，因为这样即使你解决了，解决的也不过是表象，你并没有找到问题背后的基本逻辑，没有办法用临界知识去解决，那么很大程度上就是在浪费时间和内耗。
做真实的自己。真实的表达自己的想法，真实地去践行。很多时候都会质疑做事的结果会怎么样，但结果怎么样，当下又怎么能看到呢，所以还是要多想想做这件事的初心。初心在，意志就不会不坚定。
关于时间，提出以下几点认知：
1、找到自己一天中最高效的时间，在高效的时间里做重要的事。
2、通过付费来增加时间，找合适的人做合适的事情。
3、把做事的ddl提前，不给自己拖延的机会。
4、每天评估自己对时间的投资，来反馈自己的效率。通过
今天做了什么事——花费多少时间——产出多少东西 来检验
5、专注，少就是多。在该做这件事的时候就不要想着做那一件事情。
