生活中我们难以避免会遭遇逆境，这些逆境可能会带来各种问题和挑战。当我们处于逆境之中时，有一些方法可以帮助我们自我拯救，使我们更有能力应对困难和挑战。
首先，我们应该意识到逆境是不可避免的，并且每个人都会遭遇它。因此，在遭遇挫折和困难时，我们需要保持冷静和理智，这样我们才能有效地应对逆境。
其次，我们应该尝试定位问题的根源，并针对这些问题制定计划。通过识别问题所在，我们就能够更好地理解我们所面对的挑战，然后采取切实可行的措施来解决问题。这样，我们就不会被情绪和情感所困扰，也更有能力应对困境。
此外，我们应该保持积极的心态。在逆境中，我们容易陷入负面情绪，这会让我们更难处理问题。相反，如果我们能够积极地思考，看到事物的正面，那么我们就能够更好地适应和解决问题。我们可以寻找帮助和支持，从中获取力量和信心。
最后，我们应该坚信自己的能力和价值。逆境会让我们感到自卑和无助，但是我们要相信自己的内在力量和价值。我们可以寻找自己的优点和优势，并利用他们来克服困难。我们可以向别人展示我们的价值和贡献，从中得到肯定和鼓励。
总之，在逆境中自我拯救需要我们保持冷静理智、定位问题的根源、保持积极心态、寻求帮助支持以及坚信自己的能力和价值。只有这样，我们才能在逆境中得到成长和进步。
