关于“拖延症”，我们怎样科学认识它？

这是“拖延症”的定义：自我调节的失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。

这种症状很常见，尤其是当我们处于舒适圈的时候，自我调节失败的可能性就越大。为什么我们明明预料到后果是不利的，仍然把自己的计划一次次后延？非得到最后一刻才“绝地出击”，这其实并不见得有多光彩。

人类有一个天然弱点是消极被动，总是安于现状，不想打破现有的舒适圈。“变化”通常是我们不愿意经历的东西，而万事万物不会一成不变。像我一年前才买的OPPO R9，没多久又出了R9m，接着一个个地又都变成明日黄花，现在又出了R15，手机更迭都要赶上我们大脑的“转速”了！

也许今天你做这件事成功了，明天呢，说不定就失败了，又或者别人在这件事上超越了你的成就。一切瞬息万变，过去成功的经验也可能会成为现在失败的根源，只有随时调整自己的思维方式，才能避免“落后挨打”。

但人类自身又存在“自私的基因”，所谓“自私”，不要从字面意思简单理解，它指的是朝对着人类基因有利的方向进化，这种积极的主观能动性需要后天培养。

于是，我们整个社会就会分成壁垒分明的两派：处于上阶的消极被动派和处于下阶的积极主动派。

积极主动的人往往从自己的行动和事情的影响出发，目标明确，坚持“要事第一”。消极被动的人目光狭隘，一味盯着个人的利益。并且，时间越长，这两者的差距会不断拉大。

“拖延症”对消极被动者很“感冒”，因为这类人就喜欢待在自己的小圈子里“坐井观天”，他们的人生主题只有：等、靠、要。

比如交作业，只有拖到快要上学的时候才迫不得已熬夜“加班”，这种状态是拼命的“夜猫子”，但这种表面功夫说白了是“伪勤奋”。所以，当你觉得自己真的很努力的时候，最好先判断一下，你是“伪勤奋”还是“真勤奋”？

都说计划赶不上变化，这句话在理，但它不应该是“拖延”的通行证。

这周五老板说要你在下周一前赶紧把公司的活动文案拟好，你心里满打满算要在周六上午开始做，周日下午就能完成指标，而事实是：周六约朋友出去玩，偏偏把最先安排的工作拖到周日下午才做，结果熬到凌晨一两点还有一半没有完成。这时候你的计划确实“赶不上变化”，这个“变化”是你自导自演的，该负责的还是你自己。

但如果是因为紧急而重要的事才耽搁工作，导致计划生变，那就情有可原了。这种“变化”不是我们能操纵的。

当你的计划没有按照预期的轨迹发展而产生恶性影响时，你或许该反思一下：哪里出了问题？事情的“变化”是不是你的“拖延症”导致的？

如果你能诚实地剖析自己，那么恭喜，你的思维又进了一大步！