导读：本文将从一个完全不同的角度，给大家展示幸福的三个重要方面，并引入第七感这个全新概念。
第七感，相信没有多少人听过这个概念，我虽然学习心理学已有20多年，也是这一年才开始注意到这个概念，刚开始还真让我有点困惑，接触后才发现，其实日用而不知。
首先给大家讲讲什么是第七感，为了让大家清晰概念，我首先解释下前面的六感，：其中一到五感，是我们已经非常熟悉的，也就是我们俗称的“视听味触嗅”，分别代表了人类的视觉、听觉、味觉、触觉及嗅觉，我们人类主要靠这五种感官来认识世界。而第六感就是对我们身体内在状态的感觉，比如恐惧的时候我们感觉到害怕，肌肉紧张；愤怒的时候我们感觉头发竖起，心跳加快；遇到喜欢的女孩感觉紧张、心里小鹿乱跳等。当然，第六感还包括我们对于一些身体疼痛的感觉，比如吃了有问题的食物感觉肚子疼等。
而第七感则是以上感官没有涵盖的部分，是我们向内看，感知我们内在心理的能力，它反映了我们的感受，是获得幸福所必需的能力。还有一个非常重要的，大家容易忽略的就是：第七感不仅使我们关注自己的内心，也使我们体悟他人的感受，从而在彼此间建立情感联结，是发展情商和社交商的重要基础。
第七感使我们能看到自己的心理活动、感知自己的心理过程，又不会被这些过程侵袭。我们现代人经常出现情绪困扰，焦虑、抑郁的现象越来越多，正是因为我们缺失了关注自己内在心理的能力。第七感还可以帮助我们摆脱根深蒂固的行为以及习惯性的反应，远离可能会陷入其中的被动情绪循环。可以说，如果掌握了第七感的能力，我们的人生将更加幸福。
第七感是“人际神经生物学”（interpersonal neurobiology）中的核心概念，这几年对我影响最大的就是发现神经在影响我们的身心方面起到非常大的作用，远远超过我之前对它的想象。之前只是关注各种的心理学理论，没有将这些理论与神经系统进行整合，这几年随着对这方面的接触增多，特别是对神经可塑性的了解，让我重新理解了原来很多心理学理论起作用的基础恰恰是神经系统，同时也搞明白了一些治疗产生效果的本质原因。
提到第七感，不得不给大家介绍一位“人际神经生物学” 领域的先驱--丹尼尔•西格尔博士，他的著作《第七感：心理、大脑与人际关系的新观念》，给我们展示了如何通过整合的方式来管理自身及人际关系。我在之前的文章中已经提到过人际关系在人生幸福中的重要性，而西格尔博士的理论，让我对幸福的理解更深入了一步，从人的心理、大脑及人际关系全方位地去了解幸福。这恰恰就是西格尔博士提出的幸福三角形，我将它称为人类幸福的金三角，详见下图：
我们任何人要达到人生幸福，都可以从这三个角度切入：
心理
相信没有人会怀疑，其实幸福主要来源于我们的心理，因为幸福本身是一种感觉，而这种感觉就是一种心理状态。一般人通常认为，人只要有钱、有权就会感到幸福，但我在之前的文章中已经论述过，并没有绝对的依据可以证明以上观点，甚至很多有钱、有权的人因为不幸福而选择自杀。现代人焦虑、抑郁的比例持续攀升，发病年龄持续走低，也充分说明了，物质的极大发展并不能解决人类幸福的问题，最终还是得走向心灵。而学习了解自己的内在心理是解决这个问题的根源。
大脑
既然讲到心理，我们就无法忽视我们的大脑（这里谈及的大脑涵盖了我们整个神经系统）。甚至越来越多的研究发现，很多的心理问题其实都有大脑的原因。我们的大脑发生问题，会影响我们的心理，反过来，如果我们的心理有问题，久而久之也会在物理上改变我们的大脑，这又再一次印证了身心合一，甚至在我看来，王阳明提到的知行合一，其实也可以从这里面找到依据。很多心理咨询虽然没有给来访者进行任何的药物或物理治疗，但仅仅通过聊天、改变认知这样的方式，很多时候也改变了其大脑结构。
人际关系
西格尔博士关于第七感的理论，最让我感觉特别的是，他引入了“人际神经生物学”这个概念，也就是将人际关系也引入到这个范畴，甚至人际关系与我们的神经系统及心理也是息息相关，互为因果的。之前文章我提到过一个哈佛76年的跟踪实验，根据实验的结果，人生幸福最重要的因素是人际关系。而西格尔博士的研究更是将这个人际关系直接引向我们的心理及大脑，并给出了非常明确的解决方案，让我们离幸福又近了一步。
综上所述，在西格尔博士看来，人生要获得幸福，必须整合好心理、大脑及人际关系这个黄金三角形，缺一不可。只有将三者相互联结，我们才有可能获得真正的幸福。
西格尔博士还提出了整合需要关注的8个领域，分别包括：觉知力、左右脑、感知力、记忆、童年、自我、人际关系以及不确定性。我将在下一篇文章中拆解，敬请关注。
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