1.不把没有发生的事情过于联想，在事情发生时感受到自己惯性的生气埋怨想发脾气，还想让老公接着，然后有意识的调整自己，重要的是事情得到解决，而非找到是非对错方。
2.下午下班后和晚上上课前，争分夺秒带着大宝出去溜达，实现昨天的承诺。
花时间听大宝讲晚上轮滑课新学的内容，并肯定她又坚持了一个晚上，并计划给她制作一个“萱宝轮滑记录表”
3.早上到办公室后先梳理一天的任务，记录并分配时间，明显觉得时间安排更合理做事效率更高。
更深刻的体会了“最高的效率是一次只专注于一件事”
4.当婆婆的言语再次冒犯我时，尝试发掘深层次原因，改变自己的信条，很快就跳出情绪困境。自己消化之后，没有找老公“诉苦”找安慰，似乎找到了某种处理小情绪的途径。
