最近啊，听赵玉平老师讲孤独，他说身边没人那个叫孤独，心里没人那叫寂寞。
出差一个月，今天晚上匆匆忙忙回了长沙，10:00还没吃晚饭，特别想找个伙伴一起啊，坐一坐说说话，但是好像找不到人，不知道能够找谁找了谁愿不愿意，所以干脆没有找。这种空虚感，孤独感，或者说寂寞感特别的强。没有一点存在感，有我没我就这样。
来分析一下这种现状的原因。一方面自己对于社交很局限，最近交的这些朋友，生活中遇到的人都是参加什么培训啊，学习啊，这种场合上面打交道的。很少会线下有聚餐，本来大家都成了家也没时间，除了我！另一方面更多的是心里面觉得一时间没什么事做，所以说很空就导致自己会有这些想法和感受。更多的应该是后者，回来发现没有目标了，突然一下就松弛下来了！
好了，为了避免这种问题的出现，怎么办呢？
一是保持淡定平常心，安排好每天要做的事情，最重要是下班之后的自我学习。
二是保持每天的运动1万步，这个运动量还是太少了。
三是要主动跟别人交流，感情是聊出来的，不聊那就没有感情了。
四是建立中长期目标，每天自己都得坚持做一些事情。
