个案里，她告诉我：从现在开始，有意识地让你自己待在你的身体里，除非有必要出去，否则都不出去。也许你会想尖叫，但都让你自己待在身体里。
我忽然意识到，我一直都在头脑里。（虽然这个事实我早就“知道”了）
我几乎不在身体里，也几乎不在每个当下。我在头脑里寻找成就感、刺激、被在乎和被关注的感觉，通常是男人们的眼睛注视着我、欣赏我的舞姿、美貌或智慧等等，或是跳着性感的舞寻求刺激，或是被异常关注着的感觉，做了什么有成就感的事之后......）在那里，我是被满足的，我的小我是被在乎、被关注的，“我”是一个成功而有魅力的人。
这就是我最近很难真正静下心来去做一件事的原因，偶尔瑜伽课也会走神，我太想获得关注和赞赏了。
如果真如她所说，待在身体里，同时也回归到这个当下，哪怕想尖叫，哪怕头脑里有一万个声音，哪怕觉得有一万个“未尽事宜”在那里拖欠，哪怕有一万个未被实施的灵感在那里拉拽和怒吼...... 我能归于此刻，归于身体，归于一吗？
一直没能去谈恋爱，是待在一个后退的圈子里裹足不前，试着不去面对一些东西吗？
我不想受伤again了，我不想面对“我不够好”，尤其是我的身体“不够好”的事实了，我不想再被挑剔被评判被各种建议甚至指责了，我的“玻璃心”受不了。
我很想沉下心来，但是终究是...... 不，我现在非常肯定我愿意这么做，为了生命，为了不浪费今生。
我不知道此刻23岁的自己是否处于一生中精力的巅峰（于我也许不是，哈哈，我相信更好的在后头），我现在真的愿意潜下心来耕耘自己，耕耘心灵，耕耘时间了。
我在这里匿名写作，是不是也在不去面对文章可能会被挑剔、被评判、不被信任、被指出不够好的情景呢？被认为太私密，太飘忽，太灵性而不可信，太执着......
神：就先把这里当成你的秘密花园吧，别在意，你可以肆意宣泄，同时别忘记耕耘就好了。
好。如何频率呢？我还有学术和健康要管理。
神：健康已经付出够多了，最近先集中学术，假期里集中耕耘自媒体哈。
不去找工作了？
神：你有太多灵感要实施啦孩子。
好吧。
