刘双鹤，焦点解决讲师一期班，心理咨询师，成长分享第1180天，坚持运动第61天（2019.5.25星期6）
认知笔记(91)
无论是行动上的零碎、思维上的零碎，还是语言上的零碎，都会消耗资源，不创造甚至是创造负价值。
“认知阑尾”是一种曾经有用，甚至非常有用的认知，在新的场景下不适用了，而自己没有意识到“场景的变化”和“已有的认知跟新场景不兼容”这样一个严峻的现实，在浑然无知的情况下，过度使用原来的认知。
把你内心的种种“认知谬误”、“认知负资产”去掉，切除那些自带而不自知的东西。你如果不在内心动手术，就永远不能成功。这就是我们今天常说的“优化认知”。
“优化认知”的第一步，也可能是最后一步，就是“切除认知阑尾”。
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