你想什么，你就是什么；你就是花最多时间去想的，你就是你不愿意去想的。
心理学家派克在“拒绝简单的思考”一节写到：这些年来，我接触过的每一个心理障碍患者，思考都有某种程度的混乱。大多数接受治疗的人不是神经症，就是人格障碍。即使从未看过心理医生的大众，也存在类似状况，这些都是混乱思考的产物。
可见，要想追求心灵的成熟、心理的健康，就要敢于思考，勤于思考。
派克写到：也许要花一辈子的时间，才能拥有独立思考的自由。这条自由之路上迷信和阻碍丛生，其中之一就是，一旦成年了，我们就无法改变。事实上，我们一辈子能够改变与成长，即使有时微乎其微。
改变是对命运的一种选择。许多人面临中年危机时，他们的思想会出现新的变化，思考也变得独立起来；而另外一些人，只有面临死亡时，他们才会独立思考；更悲哀的是，还有些人从来没有独立思考过。
派克写到：有句话说得好，你想什么，你就是什么；你就是花最多时间去想的，你就是你不愿意去想的。所以，关于好与坏，愿意或不愿意的思索，都折射出我们内心的渴望。草率地思考事情时，我们就只能得到草率的答案和结果。像是与谁结婚，选择什么职业等问题，周密思考与草率思考的结果就会完全不同，而你的人生也因为自己的思考而改变。
“你就是你花最多时间去想的，你就是你不愿意去想的” 真是充满哲理的一句话。
思考如此重要，为什么我们习惯选择草率的、肤浅的、反射性的思考？派克写到：答案仍然是，尽管我们拥有意识，但我们与其他生物一样，习惯于逃避痛苦。深入思考通常比浮浅思考更痛苦。当我们独立思考时，我们必须担负起所有的压力。
生命是个痛苦的旅程，并非一帆风顺，也不会永远舒适、快乐与充实。
意识的提升如同生命旅程，充实、艰辛而又痛苦。但它也颇有益处，最大的益处是，自己将能够更理性地思考；能针对不同情况与困难可以选择更多对策；我们将更能觉察他人的伎俩，避免被人操纵；我们更能够选择和坚定自己的思想和信仰，而不会随波逐流。
学会思考，提升意识！
