今晚和朋友讨论起运动这个话题，我们最终的结论是：即使你懂得很多关于运动的知识，知道运动的好处，以及自己不运动的严重性，可是你依旧做不到当下去运动。
朋友说，运动也是我们天生具备的一项能力。在原始社会，人的适应生存能力肯定要比我们现代的人要强很多。因为，在野兽横行的时代，如果你不会制造武器，不会把石头打磨成铅块，不会去采摘果实，你就没办法生存。反观现在人类现进入了后工业文明时代，后工业文明社会一个显著特征是人与土地与自然的一种分离，而这种撕裂导致我们现在已经越来越缺乏这样的机会去亲近自然，从这是一方面讲，运动的的本能好像退化了。
我想大家的朋友圈都流行过各种躺，我们也办过各种健身卡，但实际上身体力行去运动的少之又少。以前我自己也是各种躺中的一员，我也知道自己劲椎不好，我也知道自己亚健康，我也知道生活作息不规律。但我依然心甘情愿做“宅女”。
也在某天我在微信读书里看到一本《运动改造大脑》。让我颠覆了对运动的认知。运动除了我们平时所知道的身体上的感知，还能提高我们思想上的认知。运动就是健脑药，我们日常生活中出现的身体问题，以及愈来愈多的心理疾病，并不仅仅从心理角度去解释。大脑就是身体的指挥，换言之，身体健康，大脑也会健康。身体不健康，大脑也健康不了。值得一提的是要避开那些错误的、有害的运动方式。运动后身体体会到的欣快感，也常常能震撼我们固执的思维。
所以那些暴躁的、没有自控力的人们，请运动吧。
那些认为自己思维不够敏捷的人们请运动吧！
那些有“拖延症”患者们请运动吧，让你的身体分泌“多巴胺！
那些因失业而恐慌的人们，请运动吧！
那些因分手而痛苦的人们，请运动吧！
那些情绪焦虑不安的人们，运动吧！
那些认为自己注意力极差的人们，请运动吧！
……
所以，希望看到本文的各位伙伴，从现在开始给自己一个机会去运动吧，运动不仅能够让你变得聪明，也能改善你的情绪。
