在信息爆炸的时代里，我们活得很焦虑，活得很累， 也活得鸡血满满。

我不知道别人是个怎么样的人，过着怎么样的生活，但我，一直在研究自己，更新自己。 如果我能够写出一点有用的东西，或者因为自己的文字与部分的陌生读者产生了共鸣，甚至帮助了别人，我会感觉到莫名的幸福。

这大概就是人的天命一样，是很自然的。就像有些人坏。也是很自然的坏，很自然的渣了你。

使用微信朋友圈我大概是2015年的时候才拥有了第一个微信号。那会儿特别反感用微信，习惯用QQ进行交流。那个时候面对刚出来的微信，我是抵触的，接下来随着大家都开始慢慢地不用QQ聊天而用微信聊天和发动态的时候，我就知道，我可能需要一个微信了。

信息的快速发展也让我原本的感情一地鸡毛。最开始我和初恋认识的时候是基于QQ，互联网的，以及通过每晚煲电话粥建立的感情。

可是随着2015年大家包括初恋都使用微信的时候，人与人之间的距离和链接变得更加密切了，有了更多的选择。

那个时候，我竟然有一丝丝厌恶微信的出现，因为感觉是微信的出现带走了初恋，让他被其他的人拐走了。当然这是某个时刻的认知。

而现在我早就已经释怀了和初恋的那一段，不得不和自己和解。青春中的爱情来也匆匆去也匆匆。我们的习惯于人来人往，也得习惯悲欢离合。

回到正题，如何刷朋友圈，才能让一个人的生活变得更加正能量而不是被焦虑或者抑郁所笼罩呢？

这里我仅仅根据个人的一些经验和习惯去给各位关注我的粉丝做一些真心的分享。

因为现实中我长的并不好看以及不高，其实我是很自卑的，也是非常喜欢互联网的。因为互联网 不会因为我丑或者矮而否定我思想价值，有趣灵魂的存在。因此，对于互联网，我真的是又爱又恨。

最初我非常迷恋刷朋友圈，一天有大部分的时间是在刷朋友圈的。然后遇见了一个男孩子，他对我说，刷朋友圈是浪费时间，其实朋友圈的窗口是可以关闭的。在设置--发现页面管理-朋友圈可关闭。

后来我按照他说的尝试不去看朋友圈，关闭朋友圈。但依然会控制不住自己的手。

再后来，我刷朋友圈不再感到开心了，最初刷朋友圈觉得大家发的都是真实的生活。

然而慢慢地发现朋友圈中大家都是在晒各种成就，房子，车子，男人以及各种高端的活动。

这最初只是让我觉得羡慕不已。慢慢地，严重的焦虑症开始侵蚀我，让我陷入了极度的抑郁情绪中。

会让我觉得，我都这么努力了，为什么我没有那些房子，车子，甚至连个男朋友都谈不到。我感觉到生活太无聊了，人生努力也没有用。然后陷入了极度的抑郁症中。

但并没有人会发现我一个人在深圳几个月不工作，待在房间里，完全不出门。然后就这样待了几个月，抑郁，暴食，熬夜，酗酒。这都源于我内心的不满足，以及刷朋友圈导火线带来的焦虑。

可人总不能一直那样不赚钱不工作每天只吃饭，何况是在深圳这个竞争激烈的城市。

因此看着卡里的余额就快没了，我才慢慢地收拾心理，重新拿起手机认真找工作。

工作以后，我开始偶发朋友圈，但绝对不刷朋友圈。设置几个比自己优秀的人作为星标，偶尔点击进去看看她的生活是怎么样的。

2019年我参加了主持人培训的课程，让我更加明白了所有的光鲜亮丽都是包装的，学习主持人课程就会发现，人更加不要脸了，而且都蜜汁自信，朋友圈的文案全部是包装非真实的。

可是我们活着，需要一些鸡汤，也需要一些虚伪的存在，如果每天告诉你世界多么肮脏，人性多么丑陋，你会觉得很不幸福，会觉得生活，人生不如早点结束。

因此我对你的建议是：如果你不是靠发朋友圈找客户，宣传产品。朋友圈可以不发，或者一个月发一次。 又或者关闭朋友圈。

但如果是通过朋友圈建立客户信任，找客户，朋友圈一定要坚持每天发。那不是你的生活，那只是你工作的一种营销手段。

其次如果你想通过发朋友圈找对象，或者通过几张自拍吸引异性的关注，我可以告诉你这样找不到对象，我也实践过了。这只会让大家觉得你很焦虑，因为你太渴望把自己兜售出去。

实在忍不住，想要发朋友圈，我建议你就每天发你运动的打卡数据，或者学习英语单词的打卡数据。但如果你不能每天坚持的话。请不要发了，免得日后人家取笑你，怎么还是那么胖，英语还是那么烂。记住：结果不能陪你演戏。你博取短暂的关注，满足虚荣心，并没有卵用。

另外喜欢你的人会一直喜欢，不喜欢你的人，你发一万年的朋友圈或者变得多美多富裕，人家都不会喜欢你。因此不要为了不喜欢你的人而失去快乐和能量。

你应该多关注那些每次你发朋友圈都给你点赞的人。坚持给你点赞的人，一定是默默爱着你，欣赏着你的人。当你低落的时候，缺爱的时候，想想这些人，你会觉得世界的某个角落依然有人无言的爱着你。就像我每次低落的时候，看着简书上的粉丝关注数量，我就知道，至少我这样的人也是有千把个人认同我的，我为啥要贪心全世界的人喜欢我，我只需要知道自己活着并不是一无是处就好了。

很多时候，我们都在为了生活日益憔悴，焦虑失眠，很艰难的活着。但我想你应该早点明白，活着本来就比死要困难的多也有趣的多。困难是因为竞争，但如果没有竞争，人类每个人都不工作，我想也是很无趣的。 

在困难中发现快乐，做有趣的事情很重要。

另外刷朋友圈的时候，你要把那些活着很正能量，不是晒房子车子而是真诚的帮助你，赞赏你，鼓励你你的人，加入星标。

这样当你困惑的时候，迷芒，心死的时候，你就找她们聊聊。

抑郁这种病，在中国在全世界有很多人得的，有的重，有的轻，这很正常，因为信息时代，人工智能时代的到来，我们越来越难以感受到个人的价值，生存的压力越来越大。

可转念一想，难得来人间一趟，难道是为了抑郁而来的吗，难道是为了听那些刺耳的评价而来的吗？难道是为了看别人的成就炫富而来的吗？

因此，改变自己的第一步，我想是接受自己的普通，接受自己目前的状态，毕竟有钱又美又帅还有幸福的家庭生活的人，真的是非常少数的一部分。大部分人都和我们一样艰难的努力的咬牙切齿的活着。

所以你不必责怪自己钱不够多，不够高，不够好看，没有对象。

我们只需要明白自己是普通人，在普通人这个角色下去创造属于自己的幸福。然后在现有的能力下先维持目前已经拥有的，再去挑战渴望的。

也许是因为自己今年三十了。我真的看透了很多，想明白了很多。写的文字也更多的是鼓励大家，以及劝导大家尽可能少走坑。希望人类越来越好而不是越来越丑陋。 希望能够遇见我的人，都可以活着不那么悲惨，希望有人明白，你不是一个人。你还有我。

而我只不过是抛砖引玉的写了一些闲言碎语，没有赚任何银两，因为我同样需要你，需要你给我打气，加油。我们是在平行的世界里互帮互助互爱。

而你，是我的粉丝。是我写下去的理由。而我是你一直爱文字，爱生活，发现生活美的引导者。我希望我们的生活都越来越顺心顺意。

--------完----2021年3月8日  十未未    深圳   办公室A