2021年的寒假刚刚开始。因为疫情，不能外出旅行的我参加了印象食堂微信群的读书活动。这本《活好2——105岁国宝医师的生命日志》正好用来思考生命，指导生活。

日野原重明是一位超过百岁的国宝级医师。他一生在“国内外四处奔波”，在百岁以后依然和年轻的时候一般，全身心投入生活，全身心地做公益，经常外出演讲，为日本的小学生开设“生命课堂”的讲座。他心中有热情，眼中有温柔，他有永远的精神家园，他曾经担任内科医生、主任和院长的圣路加国际医院；他既有充满关爱的家人，还有远方，有自己的梦想，他既有陪伴者，还有自己的团队，有全心全意的努力，还有满满的成就感，确实可以称得上一位十有老人。

这本百岁以后的生活日记记录了作者充满朝气和生机的生活，涌动着生命的热情和呈现了丰富多彩的生活、细腻温柔的内心世界。这本百岁老人的生命之书，让人看到了生命的朝气在蓬蓬勃勃地飞扬，看到了存在的精彩在百岁的人生里持续地涌现，作者真的做到了"Let life be beautiful like summer "（使生如夏花之绚烂）。

一．正念正行、兴高采烈，这是一种快意生活。

“到那些年轻人中去，到运动、舞蹈和游戏的场所中去，从年轻人身上寻找自己已经失去的肉身的弹性和美丽，回想自己年轻时候的美丽和可爱”，作者喜欢引用柏拉图早在2500年前对老人说的名言。

你看，当新的一年来临，102岁的日野在跨年的时候“穿上自己喜欢的西装，戴上2014形状的墨镜，头戴魔法尖顶帽，脖子上挂着花环，和现场所有的人一起兴高采烈地倒数，等待新年的到来”。他是一位依旧年轻的日野，他还是一个欢天喜地的孩子。

他每年都非常隆重地过生日，每年都欢天喜地地庆祝自己的生日。你看，104岁那一年，日野先生“望向自家庭院，不禁感叹抬起双臂，高举拳头，摆出一个胜利的姿势”，你听，他在喜悦地呐喊“啊，我终于104岁了！”

也许，有人会说，这样隆重地庆生是百岁老人一种特权，但是，我要说每一个生命都有值得赞美的可爱之处，不管阴晴雨雪，活着的每一天都是美好的日子，值得认真对待。是的，心态的年轻、朝气和身体的健康同样重要。

二.投入身心、关注细节，这是一种禅意生活。

衰老是生命无法抗拒的自然规律，日野先生在百岁生活的历程中并没有回避衰老，而是非常认真地关注身体和心灵，充分地活在当下。

在书中，作者谆谆告诫读者，“身体的疼痛一定要小题大做，这是尽早发现疾病的契机，及早发现，及早治疗，疾病的发展才会被迅速遏制，我们每个人都应该警惕留心观察身体状况的变化。”

他还现身说法，非常细致地指导老年人的生活。比如关注自己的脉搏和血压，通过预先看新闻预知结果，然后再看体育比赛，这样会更加心平气和。又比如高龄者的吞咽能力比较差，吃难以吞咽的食物比如年糕，就要特别注意，“一片片切好，我想吃年糕，提心吊胆，年糕虽好，呼叫救护车不好，务必慢慢吞”。

这个细节让笔者想起了初中时的班主任80多岁的吴老师。前年因为吃蛋黄，吞咽发生困难，造成喉咙堵塞，他最后不幸离世。如果吴老师或者他的亲友能早一些读到日野先生的《活好2》，那一定能够避免这样的不幸了啊！

不仅仅非常细心关照自己的身体，日野先生还特别关注自己的心灵生活。“每天晚上都会把身边发生的，正面的鼓舞人心的事情在日记本里记录下来，睡觉前反复回忆这些温馨的画面，让自己带着积极快乐的心情安然入睡”。这是他经常做正向的意象练习。

书中还记录了一个聆听内心声音的小故事。当作者工作过于繁忙的时候，他竟然做了一个《神曲》炼狱般的噩梦。为了寻找梦的启示，日野先生走访了禅宗铃木大师馆，读到大拙老师留下的一句话，“顺其自然”。

所谓“顺其自然”，就是心灵“不被特定的事物所困扰”，“如流水一般静静地流淌”，“为了更好地度过以后的岁月”，日野先生以一颗“柔韧的心”经营了一种禅意的生活。

三．关爱他人、融入生活，这是一种爱意生活。

“生命存在于我们能够支配的时间里，应该尽可能地把时间用在那些需要帮助的人身上”。日野先生的言行让我想到了阿德勒的社会兴趣。

所谓社会兴趣，也就是热情、善于合作、关心他人等等的品质，它能够推动人获得更高的幸福。阿德勒还指出，健康之人都有三大特质：能够与人维持长久友谊、能对工作持续专注、能对伴侣比对自己更有兴趣。

日野先生写到，“大家聚集在哪里生活，哪里就会诞生歌曲，歌曲陪伴大家成长。两个人聚集在一起就是二重唱，三个人聚在一起就是三重唱，四个人聚在一起就是四重唱”。

那个曾经烦恼的孩子读了作者的书以后重燃希望，在打年糕的时候认真严肃地向百岁老人致敬。这样的新年礼物是多么有意义啊！正是充分地与他人联结，个人才能不断地丰富自己生命的意义。

日野先生说，如果说人的身体就像瓷器一般脆弱，会出现裂纹，甚至会碎裂，即便如此，我们也要坚持不懈的探索，在有限的生命里，应该将什么放入这不堪一击的容器中，找到活着的意义，是比抵抗衰老更重要的事。

四．坚持学习、不断成长，这是一种勇毅的生活。

“永远做新的事，就永远不会老。”这位百岁老人喜欢哲学家马丁·布伯的哲言，他不断尝试新的事物。“百岁非尽端，漫漫人生一道关”，快到100岁的时候，日野先生开始练习写俳句。在100多岁的时候，乘直升飞机游览曼哈顿上空，他竟然克服了一直有的恐惧症，开创了百岁生命的新境界。102岁的时候出版了童话绘本《最喜欢的奶奶》，103岁的时候，第一次骑马，写下了“翻身上镫把马骑，胜利者姿态”的俳句，104岁的时候出版了俳句集，他不断创造着一个个生命的奇迹。

不仅仅如此，生命的美丽还在于获得一种勇气，并且不断超越自我。

当作者不得不坐上轮椅的时候，开始的时候，觉得有一点点难为情，但是很快接受了自己坐在轮椅上的事实，不愿意被人用同情的目光看待，日野先生勇敢地抬头挺胸，主动与对方打招呼。作者还细心地去观察体会，发现坐轮椅因为更靠近地面，发现自己“被别人俯视”成为了社会中需要被关心的弱势群体，所以更能理解那尊重些生活不便的人。

杜威曾经指出，成长是生命的特征，所以好的生活就是能激发个体持续成长的愿望的生活，能为个体提供实现这种愿望的生活；而看生命是否健康，是否朝气蓬勃，只要看它是否还在成长。

五．向死而生、柔韧用心：愿你的生命开满芬芳的花朵。

小时候的日野曾经和祖母住在一起，并且亲眼目睹了祖母的死亡过程，受到身心极大的震撼。这个生命的终点时刻也寄寓了一种巨大的教育意义。所以，日野先生会“经常带着年龄上小的孩子、孙子们去为逝去的朋友守灵”。作者殷切希望，读者和家人现在就开始讨论死亡时要面临的一切可能，然后相互理解，不留遗憾地过好每一天。

唯有这样向死而生的诚恳态度，才能不虚度每一天，才能真诚面对生活和心灵的每一处阴影，才能热切为他人奉献，像五月的鲜花一般散发出生命的艳丽。

“我把缺乏经验看作是人类生存处境的性质之一。人生下来就这么一次，人永远无法带着前世生活的经验重新开始另一种生活。人走出儿童时代时，不知青年时代是什么样子，结婚时不知结了婚是什么样子，甚至步入老年时，也还不知道往哪里走：老人是对老年一无所知的孩子。”米兰·昆德拉在《小说的艺术》指出，“从这个意义上说，人的大地是缺乏经验的世界。”

如何继续快乐健康、有意义度过老年？中国老龄化社会也正在非常迅速地到来。本书也可以作为老年生活的生命指导之书，真的是具有非常特别的意义。对于我这个已经三十年教龄的半百之人来说，它既是一本用来预习的书，又是一本可以切实指导身心实践的教科书。

“每到深夜零点月圆的时候，在圣路加国际医院，在（日野）先生走过的地方，都会有鲜花盛开”。这是书中的一个非常美丽的传闻，被称为“开花先生”日野医生用细腻柔韧的心将自己的生命演绎出了美丽的传奇，他也将这绚烂芬芳的祝愿通过书页传递给了你。

走笔至此，我不由想起了一首年轻时候特别喜欢的诗——井上靖先生的《致心爱者》，送给你和自己。

“活着/无须如洪水一般——浩大、激荡。/愿你如清水，/如岩壁幽僻的涓滴——甘洌、岑寂、自我闪光。//无须如春樱一般——/万朵奇葩靓妆。/愿你如寒梅，/如五片玉洁的花瓣——/凛冽，馨香，/双眸张望/寒夜里依然开放……”