做事情，先想清楚目的，搞明白为什么而做，而不是为做而做
比如，运动
普通思维，健身太难了，我坚持不下来，也不想变成金刚芭比，那样太难看了，听说还有运动风险，走路就可以算运动了吧
高手思维，清晰目标是减脂增肌，提高身体综合能力，同时塑造形体，利用专业健身知识去达成目的
比如，早起
普通思维，早上起来看会书，但是昨晚太晚睡了，今天状态不好，还是继续睡会，各种原因无法持续
高手思维，清晰目标是利用好时间自我成长，了解适合自己的方法，内驱催生执行力，雷打不动，复利成长
比如，学习
普通思维，别人学什么就学什么，什么火学什么，没有好规划，看似忙碌，实则低水平勤奋，也没有学到什么
高手思维，清晰目标是提升某方面，有针对性地学习，采用适当的学习方法，事半功倍，高效学习
多问为什么，通过3-5个为什么，找到问题的本质
例子：我为什么要早起？
因为我想充分利用早上的时间
为什么要充分利用早上的时间
因为我希望有一整块不被打扰且精力充沛的时间
你要这个时间做什么
我通过这个时间去提升我的阅读写作
为什么要提升这个技能
因为想要积累知识做副业
为什么要做副业
因为希望人生有更多的可能性，握紧选择权，不被动
早起=更多人生选择权
想要实现真自律，分享以下工具给你
1、深度思考工具：黄金思维圈
是从“为什么”（why）开始思考，然后逐步向“如何”（how）和“做什么”（what）推进。这种方法有助于我们更深入地挖掘问题本质，从而找到更好的解决方案
为什么（why）：目标、愿景、动机等，明确为什么要做某件事，以及背后的原因和价值。
如何（how）：实现目标的方法、策略和过程，思考如何才能达到目标，以及如何有效地实施计划。
做什么（what）：具体的任务和行动，明确需要做什么，以及如何将目标分解为具体的任务
2、巧用方法，实现自律
① 从“我应该”调整成为“我想要”，不强迫自己坚持
同样是学习，早起困难精神不佳，晚上却效率很好，晚上学
同样是运动，健身太难，无从下手，游泳很开心，那就游泳开始
同样是阅读写作，在家经常被干扰，咖啡厅却能专注，咖啡厅
不排斥去做➡做了➡得到正反馈➡产生内啡肽➡变得喜欢➡从而坚持➡复利进步
找到喜欢做的事，然后去享受它
② 换个说法，积极心理暗示
成长性思维，积极应对挑战，并从失败中吸取教训，促进自我成长和进步
尝试把被动句变成主动句
我不会做➡我学习怎么去做
这个对我来说太难来➡太好了，我又有机会刷一下我的经验值了
把被动的句子：不会、不懂、不清楚、太难变成主动的句子：尝试、学习、可以
③ 马上开始：不要拖延
最困难的是第一步，迈出去了就成功了一半
如果你一直想着“我等一下再做”，那么可能就一直拖下去。
④ 微习惯养成，从最简单的开始
想早起，比平时早起5分钟开始
想运动，从一个俯卧撑开始
想存钱，从每天一块钱存起
想写作，从写一个句子开始
把大任务拆分成小目标，把小目标拆成最小可行单元，从最小单元开始执行
⑤ 奖励自己
每完成一个任务，给自己点个赞或者奖励自己一下
这样既可以保持动力，也能让你看到自己的进步
比如看一集电视剧，吃一份零食
这样可以让你更有动力去完成下一个任务
⑥ 找搭子
增加支持：获得更多的支持和鼓励，提高我们的信心和勇气。
提高效率：相互协作，提高解决问题的效率，相互学习，共同提高。
促进成长：相互激励，共同成长，有助于自我提高和进步。
强烈推荐找搭子，亲测效果杠杠的
搞清楚为什么而做，知道为什么要做这件事，要做成什么样子。
有了明确的目标，我们才能有方向、有动力地去完成任务。
可以更专注于这件事，避免分散注意力。
提高工作效率，节省时间和精力。
还可以帮助我们判断任务的优先级。在面临多个任务时，我们可以根据任务的重要性和紧迫性来安排先后顺序，确保重要和紧急的任务优先完成。
也有助于学习和成长：当我们明确了为什么要做某件事时，我们可以更有针对性地去学习相关知识和技能，提高自己的能力。
这有助于我们在完成任务的过程中不断成长和进步
就像一句耳熟能详的话：健身先健脑
带着脑子去健身，知道自己要健成什么样，才能事半功倍
其他事情，同理
与你共勉！
