日期：2018.6.19

学员：汪静

四肢伸展式

问题1:双脚打开至肩的三倍宽，我的脚打开的还不够明天练习的时候要注意一下！，

四肢侧伸展式

肚子还可以再收紧一点！

三角伸展式

肚子还可以再收一点，左脚脚背像外旋转60℃脚后跟像内旋转30℃，但是我旋转的不够，明天练习的时候要多注意一下这个问题。

加强侧伸展式

问题：右脚没有伸直，曲膝了。明天练习的时候要注意把腿伸直，伸展膝盖窝！

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