读《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》145

让孩子养成正确的饮食习惯

少年儿童的进餐时间每顿饭最好不要少于20分钟。进餐过快，会使食物得不到充分咀嚼，不仅会加重胃肠的消化负担，降低食物营养消化吸收的比例，而且也无法激起孩子们对饮食的兴趣。进餐过快，还容易导致饮食过量、造成肥胖。

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