2023年7月9日 星期日 冷｜Day311

#生命故事写作

《2023年复盘•第27周》

01 本周主题

“痊愈&恢复”

“红眼病”经过本周六复查，大夫给出肯定答复：“没问题，已经痊愈！”

只不过，还有些慢行结膜炎；大夫给开了一款新的眼药水，早中晚&睡前各滴1次，持续半个月后，再去复查。

借用大夫的话来说：

“只要注意休息，90%眼睛疾病都可以解决。”

咳咳咳，也基本好了；但偶尔还会咳一两声，问题不大。

因为没有痊愈，所以“强力止咳糖浆”还继续喝着。计划喝完目前已开封的这两瓶，西药尽量不吃了，给老公留下以防万一。哈哈

随着身体逐渐好转，我的能量状态瞬间提升不少。特别是体验在书写打卡及课程学习上，干劲十足！！

不像上半年，总是觉得精力不够、力不从心。几乎没怎么学习过报名的课程……

费钱～哎～

【总体打分】8分及以上^_^

02 本周输出

第一，公众号发文*6篇。

挑战日更7天，顺利完成️！！！我太优秀啦～

这一次重启更新公众号，每天发文比较随意，30-50分钟内，轻松搞定选题、配图、文字、推送^_^

白天闲着没事时，每天拼命地求关注➕原计划7月底之前达成100粉，如果不出意外，可以提前2/3时间（仅10天）就能达标。

明日，做最后努力呀！！！

第二，小红书*1篇。

今日是2023年度的第11刷。

最近，吐槽环影人多、排大队、设备故障的呼声，特别多……

趁着本周日，10:30-16:00游玩5.5小时，专选【室内项目+排队等候时间少】项目游玩。

多半天下来，一点也不觉得累；当然，也没有觉得酷暑难耐！！！

因为我很会玩～

6大项目（五大区域）+1场演出（太晒️未看）+2款小食（雪泥&虾味煎饼🥞）总花费86元（不含年卡费用）

怎么样，还行吧？哈哈哈

第三，朋友圈*3个。

书单转发、GZH求专注、XHS环影游玩攻略分享。

都是“随心而发”^_^我原本就爱❤️发圈～

第四，双日更*7天。

每天一大早，完成两Quan打卡后，飞快在简书日更打卡、小程序字数统计打卡。

为的是给晚上更新GZH预留充足时间！

第五，阅读打卡*只坚持1天。。。

人的精力有限，很多精力都放在GZH日更上了，这个就顾不上了……

虽然不太想这样，但脑袋确实木了，打不了卡

第六，运动*3天4次。

瑜伽8分钟*2次、骑行3.7公里半小时*1次、行走10公里2小时*1次

棒棒哒！

第七，冥想*2次。

思维训练，每次4-5分钟；发呆、深呼吸、沉浸其中～还不错啦！

写完这份清单，我都被自己的时间管理能力、规划能力、自我管理能力，逐步恢复的能量状态，震惊啦！！！（使劲夸我吧～哈哈）

03 本周输入

第一，读书《拆掉思维里的墙》+《结构思考力》。

《拆》讲到“安全感”有三节还是很不错，推荐一看。

安全感是给予，而不是索取。

这句话及对应洗脚妹的故事，令我为之动容。

《结》还是没有跟上，新版纸质书不想拆封～舍不得。

第二，电影《后天》（后1/3部分）+《卧虎》+《地铁惊魂》。

重点说一下《后天》这部电影。

真不愧是“美国灾难片排名第二”影片！

特效赞、情节棒、寓意深；有血浓于水的亲情、有患难与共的爱情、更有危难之际拼死相救的友情……

总之，推荐大家看看～会更加珍爱环境，保护我们赖以生存的地球，维护世界和平^_^

第三，GZH写作训练营开营&第1-2课学习+复盘打卡。

本周五，还是有点念念不忘，因此果断报名了一个学习课程。

期待跟着FF老师一步一步地走下来，完成每次听课、复盘、作业，以及每周一篇更文、批改、再修改至过关（赎回50元押金）。

早日达成100粉，开通流量主之后，我重点放在多发优质“干货文”。

加油^_^这个是新增输入项目，希望可以持续后半年～把上半年欠下的课程，都学习起来！

04 下周计划

第一，公众号更文开启第二阶段（日更14天）。

第二，小红书更新发文*2篇（努力一下）。

第三，GZH写作课认真完成每次作业打卡（绝不敷衍、每日要事！！）

第四，早起、阅读、双日更；冥想、瑜伽、行走；复盘、阅读补打卡、字数统计、群内接龙（我真够累的。。。呜呜呜）

第五，周四/五晚上纯粹放空、沉浸式休息^_^

05 2023年复盘•第27周

洋洋洒洒1个多小时，罗列了本周干过的事儿，写累了……也挺心疼自己的（捂脸）

现在趁着各项条件都不错的时候，珍惜时间，好好努力吧！！

本周励志金句，如下：

“不要努力成为一个成功者，要努力成为一个有价值的人。” -- 爱因斯坦

2023第27周复盘，完；

2023第28周复盘，再会。

晚安～这个周末棒棒哒^_^