首次阅读：2020.9.9
继续学习“冥想”。今天是向一位英国的心理作家学习另一种冥想的方式——沉思。
《冥想日记》版权信息
书名：冥想日记
作者【英】詹姆斯·艾伦 / 边晓华（译）
出版社：团结出版社
出版时间：2011-07-01
ISBN：9787512605123
一年共有拾贰个月，一共有366天（闰年），作者便写了366篇日记。每一篇，都是他在冥想中的思索，或者说，是他冥想后的领悟。
无论是追求“心灵的宁静”，或是追求“真理”(真善美)，又或是追求“真正的爱与自由”……作者一直在反省，在告诫自己，也在告诫读者。
这些哲理性的语言，很值得一读再读。
也许，你已经听到或看到过很多；
也许，你有那么一点不以为然或不屑一顾，
请试一试，再试一试——
让自己的心，安静下来，
然后，静静地，慢慢地，
聆听大师的告诫
聆听自己的心
如果有谁想要改变这个世界，那么，他首先需要改变自己。
自我的改造不仅仅是要根除自己思想中追求感官愉悦的一面……
只有当我们不再空想妄想，不再有任何自私自利的目标时，自我改造才圆满完成。
能够寻找安宁的地方，便是真理藏身的地方！
注重美德的生命高贵而优秀！
厌恶、抱怨、遣责都是憎恨的形式之一。只要它们在心中存在一天，我们就无法摆脱邪恶的控制。
你若向往高山的沉寂与平静，就请你从山谷的泥沼中走出来。
每天都抽出时间来进行一次有意义的沉思，思索一下真理，和真理带给我们的一切。
……
突然，我想到了神秀的那首无相偈“身似菩提树，心似明镜台，时时勤拂拭，莫使惹尘埃。”。虽然比起六祖惠能大师的菩提偈（菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。），的确有很大的差距，但作为普通人，很少能实现“顿悟”，能做到“**渐修”，也是非常不错了。
这两天都在读关于“冥想”的书籍，我被这些“灵魂导师”们深深吸引并震撼了！从印度帕坦伽利的传承者斯瓦米·拉玛，到“家庭治疗的先驱”维吉尼亚·萨提亚，再到20世纪的“文学神秘人”詹姆斯·艾伦，虽然他们每个人“冥想”的方法都不同——有的静谧，有的温柔，有的深沉——但他们无疑都做到了：内省从而升华！
