全脑启蒙总概+关键——启蒙就是装修，硬装+软装。 1、2、3、4是硬装。第五是软装。

世俗意义上的成功，对孩子而言是不够的。

孩子必须内心充盈。

（link：优秀的绵羊。一辈子优秀的学生一路学霸风光考进清华北大哈佛，却觉得内心痛苦，一辈子没有活过，不知道自己是谁，想自杀。每年清华北大都跳楼一批年轻人，哈佛毕业进入最高收入的行业也跳楼和崩溃的人也很多。so~世俗的成功不足以支撑一个人的幸福，因为内心不充盈。）

全感官启蒙——尽可能调动全感官认识外界。这是对外界信息的第一道加工。对大脑来说是获得原材料。大脑会第一次加工——我认为 、我觉得……

so全感官启蒙很重要，因为是素材的来源。没有素材大脑只能空转。

感知是无意识进行的。所以谈到感知启蒙觉都很难-因为不知道这是什么，怎么进行的。

这些例子都是 感知力的表现。

有好的感知力的人能从上面的情况里跳出来，更敏锐的体验生活，自己掌控自己的生活。而不是被追着跑。

感知力分为对内和对外——感知呼吸、情绪、思维/感知他人、声音、环境

能够内在感知，可以更好的平衡内外。

如何启蒙内在感知？

内在感知：

link:情绪启蒙的时候也有提到呼吸启蒙。

呼吸是习以为常的东西，反而让我们忽略和忘记感恩。

link（正念的奇迹，世界上最大的奇迹是什么，奇迹是你吸进去一口气。这么简单的动作和内容，就让你复杂的生命可以开始工作，你就能够思考、能吃能说话能走路能够存在于世。）

作孩子的镜子——提醒孩子感觉和身体的联系，强化感觉和情绪——这说明你很开心，/这说明你很情绪。

当孩子了解自己怎么了，清晰知道自己的感受，他就有方法有途径去扭转自己的不开心和负面情绪。好过“不知道，就是闷就是很烦，别理我”。

意识到自己在思考什么。调整自己的思考。

缺乏感知力的人会随波逐流，随着自己的惯性走到哪里就是哪里。比如刚才的案例：我也知道这样不好我就是改不了的。我也不想发脾气但是就是会发。这些都是惯性，也是惯性思维，是很可怕的。

技巧：区分人和事。

案例：遇到一件事失败，就否定人格。比如孩子今天不吃饭，妈妈就觉得很难受，我当得真失败，连带孩子都带不好。（思维上是偷换了概念，孩子吃不吃饭和妈妈好不好是两回事。这种惯性自我否定是思维随波逐流的一种）

妈妈如果无法区分人和事，对孩子而言也很危险。

妈妈自己学会区分，并帮助孩子区分。也能让孩子受益一生。比如孩子搭积木没搭好就没自信发脾气很崩溃，帮助他区分积木是积木。积木搭的好不好和他自己好不好是两回事。辅助正向思维。

技巧：多用因果关系。

句子：“当我想要做什么的时候，我就做什么。” 这种因果关系的联系。能够让孩子在思维上联系时请和想法。

外在感知：

共情：理解孩子怎么了，也让孩子理解他人怎么了。

有宝宝哭了，孩子听见了。可以问一下宝宝，那个孩子怎么了？你看他流眼泪了，为什么？看绘本的时候也可以问问他画面里的人怎么了？

互动：宝宝去打招呼，对方却防御，大喊不要。走开。

问问宝宝，刚才的孩子怎么了？他说了什么。你觉得怎么样？

妈妈对孩子吼过了以后。问宝宝，刚才妈妈生气了大声说话了，你是什么感受呢？

问一个问题：如果你是他，你是什么感受？如果你是他，你会怎么做/

推己及人，去自我。

音乐启蒙——打通感知能力的好渠道。孩子对音乐敏锐以后，就多了一个接受世界的渠道。

音乐听想：听到音乐后，在脑海里形成一个画面。这个想象力不是天生有的，而是后天有的。家长们往往意识不到这一点。听音乐的时候脑海里也会有画面的。这个就是音乐听想。这也是需要从小帮孩子有意识的启蒙的。

好的音乐听想能够让孩子乐感更好。

如何操作:（参考ppt）

每天总有一段时间，一起主动听音乐，并让更多的感官参与。让肢体一起加入比如跳舞啊唱歌。和节拍跳舞和拍手。不用很长时间，5分钟。细水长流。

3、4岁的时候可以和孩子分享听音乐的感受、感觉、脑海里的画面。

现在的孩子不差书、不差早教班级兴趣班、不差玩具。但是很缺大自然。

没有大自然的参与会对生命本身的体验更少。

每天1~2小时的户外活动，去草地、花园、公园。不同的季节去捡季节里的树、草

自然缺失症：对大自然的无知。对于自然是没有尊重，对于地理、家乡、动植物、对生命渊源没有兴趣。压力会更大，创造力也会下降。会引起儿童肥胖。

孩子接触大自然五感自然会全面调动。

学会感恩：孩子们物质条件变好以后是不缺任何东西的。但是物质太丰富后就没有锻炼感恩的机会。会让他们的幸福感更低。

父母教孩子们说谢谢，但是感恩不等于会说谢谢。孩子们会机械的习惯性的说谢谢，但是却不值得感恩是什么。所以将感恩里赋予行动意义。而不仅仅是一个形式化的词汇。

举例：参加其他孩子的生日会。送礼和收到回礼，还可以再做一个感恩卡——对话，为什么要做卡片。回忆一下朋友在她生命里的经历，一起的快乐回忆。互动——喜欢成为朋友，有人陪伴，感恩有一个好朋友。

别让孩子觉得：过节就是我收礼物了。

让孩子知道过节的时候要感谢别人，一起回忆别人的帮助，别人和他快乐的回忆，不仅是收礼物~

大J当时脾气暴躁，选择感知呼吸。让自己学会情绪管理，让孩子也一起学习。当时的做法“每天下午和早上都用2分钟，一起吐气5秒钟吸气3秒钟，看肚子起起伏伏”慢慢可以做到吐气10秒钟。

讨论清晰暴躁的时候呼吸会有什么效果。

坚持3个月。很受益。

在纽约一个人，没有保姆和老人帮忙，一个人带孩子，快生气的时候就用这种方法调整自己。孩子也是这样的，快生气的时候就深呼吸。情绪的管理也越来越好了。

答疑

用游戏力的方法——引导和邀请

有时候孩子即使这样也没兴趣，那就算了。

不要吓唬和恐吓——这是有条件的爱。这是因为孩子害怕一些内容而执行。但如果有一天他不害怕了以后，他就不执行了。

“今天你是累了是不是，那今天你就不收拾了，妈妈帮你收拾好吗”与其孩子不收拾的时候凶人，恐吓，还不如在他做得好的时候大大的夸奖大大的奖励大大的抱他。

让孩子知道他习惯的养成不是基于恐吓和害怕而是基于自己想要。