这几天清理书房，无意间看到很多活页纸，大多是自己标注的凌晨5点至5点半起床后的各种呈现和记录，时间跨度大约8个月，具体表现在读书、写作，画小画儿带给我的宁静、收获、美好和快乐。
基于以上情况，有必要追溯一段认知历程。其实很多年前，我也习惯于凌晨12点睡觉，早上6点起床。之所以如此规律的作息，一方面是受女儿”圆圈”潜移默化的影响，因为她是个还没有上大学的学生，一直身处重点中学重点班，压力和课业并重。另一方面圆圈同学身体小恙，心疼之下总是想要提醒她锻炼，更重要的是还想给她做丰盛早餐，于是诸多习惯和她趋同，但不同的当属母女之间内心驱动目标的不同，于是呈现的结果不同。
随着互联网的发展，尤其自媒体的出现，据不完全统计使用微信的人大约有10亿，庞大的互联让身处社会的每个人莫名其妙的被带动和影响着。我虽然是成年人，也毫不例外的从众着。每天除了工作、陪伴、引导孩子外，几乎所有的时间都用于浏览网页，看看视频，网购、刷刷微信。对手机的依赖不仅睡觉前，起床后，毫不夸张的说就连卫生间的时候都是手机不离手。
看似工作之外的业余时间得到了最大限度的利用和放松，实则混沌，总觉得缺点什么。至于具体是什么却从未进行过深入的思考或者探究。反而越来越恐慌自己被淹没又舍不得也没有足够的勇气离开所谓的”心理舒适区”。
还好，2017年3月邂逅了”逻辑思维”、”得到”专栏，也付费学习了很多的课程。印象最深刻的是李笑来老师曾经说过，在这个世界上，最最宝贵的就是注意力，而且我们的注意力要么被主动善用和珍惜，要么不知不觉的被”收割”或者”利用”。
换句话来说，我们要么做自己的注意力商人，要么被注意力商人所注意和利用，这就是纷繁现象背后的逻辑与事实。当我意识到了这一点，瞬间恍然大悟的感觉，随后自觉的远离各种凑热闹，随大流以及瞎操心的大坑。
加入007写作社群，纯属偶然和意外，当然也是受李笑来老师专栏留言的影响，初始能明显感觉自己的各种需求被唤起和调动，也是出现了各种应接不暇的凌乱，其中最大的矛盾来自于想看想学的东西很多，但是时间精力完全不够之间的矛盾，其次很难做到工作，生活以及亲子陪伴之间的平衡。
为了应对超出自我认知范围的偏见和执拗，更是为了有效的缓解自己的知识焦虑以及切实提高注意力，去做正确而有必要的事情，我需要重新界定，对自己来说最重要以及长远看来最重要的事情，最终发现，除了工作之外，潜意识里我还是喜欢阅读和写作，于是我开始有意识的区分自己的可控时间和不可控时间。
所谓的不可控时间，指的是工作期间，我必须全力以赴自己的时间，毕竟工作是品质生存的保障，无法懈怠。那么面对工作之外，自己的兴趣爱好又该怎么办呢？答案就是见缝插针的创造自己能控制的时间，即所谓的可控时间，也就是自己能够完全掌控的时间，于是晨起就变成了刚需。
由于是清晨，周遭一片寂静且无人打扰。一杯咖啡，一盏橘色的台灯，已然温暖和仪式，故而特别适合读书，写作、画小画或者背记英语。刚开始不太习惯，总是下意识的想要看手机，于是定了”番茄钟”，遇到思绪无法集中的时候，来点班得瑞背景音乐也是不错的选择。
后来已然慢慢”浸入”和成瘾，于是每次晨起都变得精准、自然，完全不需要刻意，一点也不觉得违和，甚至觉得那是净赚出来的独一无二、无以伦比的类似于凿壁偷光的美丽和美好。
况且早餐还能做得更加丰富和游刃有余，工作更加效率，心情变得舒畅，生活越来越有序，就连焦虑也不知不觉的减少了，这不得不说是晨起带给我的”福利”与”复利”效应。要知道从前即使早起，也不知道自己想要干什么，于是东看西看各种碎片化，最终浪费的可是原本稀缺和宝贵的注意力、时间和精力。
现如今有幸加入了007胡x同学组建的反思群，每天睡觉前都有当天工作和生活的复盘、反思过程，后来又引入根据胡X的建议，对标了昨天前一天的计划，追加了完成或超额完成的正向反馈以及未完成原因的追问或有待改进的思考环节以及明天的计划，尤其是最重要的读书，写作，由此真的是”元认知”能力得到了极大的锻炼和提高。
这样不仅找准了自己的能力圈和未来愿景，而且在能力圈范围内，最大程度的把工作和生活以及成长的过程落到实处，且努力追求极致。更明显的变化还来自于随着自己认知能力的提升，工作效率和幸福指数更是成倍的增长，而且有些变化，无论别人是否看见，至少自己能发现由内到外的一系列变化。
我想这一定来自于目标的界定，更来自于榜样的力量以及社群团体成员的鼓励和帮助,而且007，卧虎藏龙，优秀者众多。有了这些天时、地利、人和，剩下的就是不自我设限，进而越来越多的突破，这些都是晨起带给我的实实在在的收获和灵感，对比从前之种种，我也越来越喜欢现在的忙碌和忙碌中享受踏踏实实、点滴进步的感觉。
是的，人和人之间的差距不是一天两天就形成或者被拉开的，所以如果你也渴望成长和进步，那就诚恳邀请加入007写作社群，一起从晨起习惯的养成做起，一起背上行囊，到想去的地方吧！
