我们上网有带宽，带宽越大上网速度越快。类似网络带宽，我们的大脑里面也有“心智带宽”，心智带宽决定了思考的广度。
然而心智带宽也是有限的，当我们把全部的注意力集中在某些事情上的时候，大脑内的心智带宽被大量占用，出现了资源稀缺的状态，这个时候导致用来思考和关注其他事情的带宽不足，而这种带宽不足会让人的认知能力下降以及执行控制力下降，比如当你很忙的时候，原来计划的节食减肥计划或者锻炼计划就会坚持不下去，心理上会自动放弃。
我们要避免带宽不足导致做出错误的决策和判断，建议可以试试一下两个方法：
1、我们要尽量节省带宽，减少决策数量，把心智带宽留给更重要的事情。
2、我们可以把那些复杂的重要决策，放在带宽充裕的时候去做。
