姓名：赵亚茹 2020.12.5
天气：晴,大风 状态：乱糟糟
表现：7分
座右铭：择其善者而从之
今日【三只青蛙】
早起（挑战5点起床）✔️
运动✔️
阅读《大师是如何炼成的》1-15页✔️
明日【三只青蛙】
早起（挑战5点起床）
运动
阅读《大师是如何炼成的》15-37页
Good（今天我做了哪些很棒的事）：
一、5点起床。
二、参加变现学院7天阅读营早会
三、7天阅读营Day6复盘
《成为真正会学习的顶级高手》
️海明教练
一件事做了10年,没有进步？
学习纬度太低,没有建立有效的学习闭环系统。
拆解＋刻意练习。
社群：裂变,服务,管理,成交
知识→实操
时间节点＋感受反馈
不要听没有结果的人给的反馈
受够了还要忍受。对于低水平的人来说，直接去学习知识作用不大，要学习底层逻辑。
普通人如何变成学习的顶级高手？
1.同行思维
研究同行顶尖人才是如何做的？
无论你想做什么
2.超前的行动＋得到高手的反馈
行动不起来的时候,找人训练你
3.喜欢被高手碾压的感觉
资源整合＋投资个人品牌
4.学会花钱买经验
把学习投成资产而非负债。
5.多读书
在巨人的肩膀上去创新
6.秘籍训练
真正内核的东西,没有人告诉你。很多大咖所讲的东西都不是原创。
成功学大师
1.懂得打造个人品牌
包装＋故事思维
2.度人之心
使命愿景价值观
3.慈善
️气球大师姐
《好效能人士的七个习惯》
1-3个人领域的成功
2-6公用领域的成功
7螺旋式上升
复盘的意义：避免低水平重复
年底复盘：
健康状况怎么样？
情绪怎么样？
饮食情况怎么样？
睡眠质量怎么样？
为什么辞职？
①测试自己的价值
忧患意识、
职场对女性不友好,那怎么办？
找几分工作都被拒。
②没有上升空间
刻意练习解决问题的能力。
③只有行动,你的生活才不会被动
辞职需要考虑的2个点：
1.得到家人同意
2.跳出舒适区,如何去布局
我不想成交你,是我不想成就你。
海明教练敢于成交,是敢于成就。
四、坚持运动
【锻炼情况描述】
股四头肌拉伸2左右腿各2分钟＋僵虫四式。
【其他学习或感悟】
今天本来是想加上之前练的瑜伽的,时间有点紧张。
五、向旭昇姐和双源请教如何打造视频号
1.做垂直领域的内容输出
2.很辛苦,要长期坚持
3.内容要有趣
六、链接娇娇姐
对变现学院充满了好奇心,越了解越被它吸引。
七、泡脚
Better（我做了哪些自己不满意的事）:
一、时间把控有些失衡
没有把重要的时间用在重要的事情上。上午的时间一直在忙,虽然出了结果,并不理想。有点乱糟糟的感觉。
二、参加会议太多
不专注。对于每个领域都感兴趣。选择困难症又犯了。
三、打卡占用时间太多
1.早起打卡
2.读书打卡
3.时间管理训练营小打卡
4.21天减脂塑型营打卡
5.完美身材训练营打卡
6.日精进
Next（我最近要把重点放在哪儿）:
一、十项挑战
二、梦想版
三、十年挑战
❤️感恩：
1.感恩海明教练和气球大师姐晨会分享。
2.感恩娇娇的解疑答惑。
3.感恩旭昇姐的建议。
4.感恩双源的建议。
5.感恩向云的鼓励。
今天是独一无二的一天,相信明天也是。
