凌晨三点多醒来，睡不着就打开了《变态心理学》，看到每晚睡眠时间不足6小时的人比那些至少睡眠7或者8小时的人死亡率要高70%，吓得我赶紧继续睡，立马调整了闹钟。
早晨一觉醒来，已经7点多，用15分钟洗漱完毕立即出发，到了单位马上进入工作状态，又是对账又是办理证……临近下班感觉胃好难受，原来是饿得，于是嚼了十几颗花生米，想起我今天早晨的体重。
昨晚，不知道为什么，总想吃东西，自己处于失控状态，从工作室回到家，还是没有绷住，又吃了一些。而早晨体重直接升了二斤多超越110。减点肉肉咋就这么难，尤其是现在的年龄，基础代谢率低，不吃体重也不降，吃了就立马长肉。我们瘦身小队已经停止打卡，剩几斤准备留着春节过后继续打卡用，而我想一个人坚持一下，一来是锻炼自己的毅力，二来似乎年前完成目标还是有希望的，距离最近的体重只有1.1公斤，我努力争取年前完成目标，但现在看来，希望渺茫。
昨晚梦见奶奶，虽然年纪很大，但玩起来走起路来都很潇洒，奶奶的身上有坚强的品质，爷爷身体不好，自己拉扯四个孩子，也是吃了不少苦，无论碰到什么事，兵来将挡 水来土掩，她没有我妈妈身上懦弱品质，很要强，里里外外一把手。
我身上也流淌着奶奶的血液，坚强也是刻在骨子里的一部分。但我和奶奶不同的是，时常有恐惧、害怕，安全感不足的表现。这与我最亲密的养育人—母亲是有关系的。当然我身上也有母亲优秀的品质—善良，所以在处理问题时，常常把别人想的太好，容易吃亏，还有自己身上也有父亲情绪化的一面，在以前处理问题的时候，容易暴躁。
其实为什么会梦见奶奶，因为从昨天开始，自己开始试着不去想太多，活在当下，就在此时此刻我是快乐的我是平静的，把所有的烦恼通通放到脑后。在奶奶八十多岁时，和奶奶住在一起，看到她处理烦恼的时候通常放到一边，不去生气。记得很清楚那时某个儿媳惹她生气，她说：“老虎没牙干嘛呀嘴”。意思是她老了，不和她一般见识。
今晚被来访者放了鸽子，自己反而很开心，因为突然发现有一大段时间可以浪费，现在才晚上七点多，大概有半个小时，今天的日记就会完成，有两个小时的自由时间，听一个小时的心世界，整理一个小时的做节目资料。春节过后，我准备录抖音，对于我来说就是不要脸、脸皮厚，能坚持录抖音，真的需要很大的勇气。克服很大的困难，因为自己是一个对自己不认可的人，时不时这种低价值、低自尊会往外探头探脑。逼自己一把，这是我2022年成长最重要的一件事。
罗西.马奇在《拥抱你的内在小孩》里说：“成年人的故事背后，一般都潜伏着一个受伤的小孩，拥抱你内心那个脆弱受伤的小孩，聆听他，安抚他，为自己的每一部分给予温柔的关心”，从今天开始，好好对待那个受伤的小孩，接纳她、安抚她、好好去爱她。
