家有三年级小学生，一周也上那么几节网课，但目前孩子的视力没有问题，在防护孩子视力方面，得益于以下几个方面。
1.保持充足的光线和正确的坐姿
光线对孩子视力的影响很大，不管孩子是在写作业、学习还是上网课，一定要保证孩子处在充足的光线中，最好家里有护眼灯，这样家里的光线接近自然光，对孩子的视力有好处。
除了光线，坐姿对孩子的影响也很大，不管孩子是看书学习写作业还是上网课，一定要端正坐姿，保证眼睛与屏幕处在50-60cm的距离。
2.保持正确的坐姿和距离
不管孩子是看书学习还是上网课，一定要让孩子的眼睛与与电脑屏幕的距离应保持在50 - 60 厘米，且要端正坐姿，背部挺直。
值得注意是上网课要注意劳逸结合，要遵循“20 - 20 - 20”原则，即每 20 分钟网课，向 20 英尺（约 6 米）远的地方看至少 20 秒。
3.增加户外活动
一定要让孩子多进行户外活动，晒太阳和远望有助于眼睛的调节和放松。（虽然在学校的机会不多，但可以利用周末的时间哦）
除此之外，还可以多吃富含维生素A、C等对眼睛有益的食物，定期进行视力检查也是必不可少的（我家一年检查两次）还要补充叶黄素，孩子挑食的话，我家给补充乐睛儿童营养素，近视能控制和预防住的。
