禁止长期频繁纠正 A 娃，这是Psychotherapy
很多A娃家庭最累的，是同一个问题每天都要说。
快穿鞋、别发呆、东西收好、先写作业。
家长以为提醒得足够多，孩子迟早会形成习惯。可结果经常是：提醒越来越多，孩子越来越依赖提醒，甚至一听见家长开口就开始烦。ㅤ
这和ADHD孩子的执行功能有关。
执行功能可以理解成大脑里的调度能力。它要帮孩子记住要求、停下当前动作、切换任务，再把下一步做出来。A娃通常不是完全不知道该做什么，而是这几步很容易在中间断掉。
一句别磨蹭，只告诉了孩子哪里不对，却没告诉他现在应该做什么。
如果后面再跟着穿袜子、拿书包、带水杯，几条要求一起进来，前面的可能已经丢了。
所以，高频纠正往往会带来三个结果。
第一，孩子要处理的信息更多了，任务却没有变简单。
第二，提醒一旦带上情绪，孩子会先忙着烦躁、委屈或者反抗，更难回到原来的事情上。
第三，也是最容易被忽略的：孩子会越来越不相信自己。
心理学里有个词叫自我效能感，说白了，就是孩子觉得自己能不能把一件事做好。如果他每天收到的反馈，大多发生在犯错以后，就很难攒下我也能做到的经验。
时间久了，他可能分不清这次没做好和我就是不行。
表现出来就是怕难、不愿尝试，没开始就说不会；有时还会藏起错误，因为承认错误等于再听一遍自己哪里不好。
这也是为什么，有些A娃看起来越来越懒、越来越不在乎，心里其实已经先认定自己做不好了。
我后来查英国NICE给ADHD家庭的建议，重点并不是增加提醒，而是把规则变清楚，把一天安排得更有规律，再用具体的正向反馈帮孩子建立有效行为。ㅤ
放在家里，可以把问题分成三类。
涉及安全、攻击行为和家庭底线的，立即制止，要求简短，后果保持一致。
忘东西、迟到、作业启动困难这类能力问题，用清单、计时器和任务拆分处理。别反复催他写作业，先让他打开数学本，完成第一题。
不影响别人、也没有实际后果的小动作，可以暂时忽略。家长的注意力不要平均分给每一个错误。
孩子做对以后，也要说具体。
不要只说真棒，而是让他知道：刚才没有提醒，你自己把水杯放进书包了。
这种反馈是在给孩子留下证据——原来我也可以。
纠正的目的，是让孩子下次更会做。如果提醒结束以后，他只记住自己又错了，却还是不知道下一步是什么，那么这次纠正消耗的，很可能比教会的更多。
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