第十章 习惯七 不断更新
不断更新的习惯就是个人产能。兼顾身体、精神、智力、社会/情感四种要素，我们要认识到时定期从四个层面”磨刀“的重要性。
从身体层面，我们要健康饮食、充足休息、定期锻炼，呵护好自己的身体；这属于第二象限的要务。我们的耐力来源于有氧运动，韧性源于伸展运动，力量源于持久的肌肉运动。养成”积极主动“的肌肉，也就造就了我们身体的行动指南。
从精神层面，我们要对价值体系坚持，这也属于第二象限要务；把握生活的方向和生命的真谛使我们源源不断获得新的力量。戴维.麦凯说：每天人生最重大 的战争都在灵魂深处的密室中进行。
从智力层面，我们不断学习知识、磨砺心智，开阔视野，这同样属于第二象限要务；养成定期阅读优秀作品的习惯，养成不断记录自己的想法、经历深刻见解和学习心得的习惯，我们的思路会更加明晰、准确和连贯。
从社会情感方面，我们以人际领导、移情交流、创造性合作为原则，增进人际安全感，乐于奉献、服务人群、照亮别人。
平衡好四个层面的更新进度，统合综效，螺旋式自我提升与完善，培养并遵从自己的良知，它会鞭策和指引我们沿着自由、安全、智慧和力量的道路前行
