很多时候我们
会不知不觉中陷入到
一种自我对抗中
简单的说
如果我们很愉快
我们不会觉察这个情绪
我们会听之任之
但是如果很生气烦躁
那我们会敏锐的感觉到
这种情绪不好你很排斥
但又摆脱不掉
其实这就是一种
自我对抗的体现
无论什么样的情绪
首先我们要接纳
要允许它产生和存在
情绪是流动的
让它穿过你的身体
就像风才能吹散阴霾
就如上中医所说的
通则不痛 痛则不通
活血才可以化瘀
很多时候我们因为
郁结的情绪影响了身心
而自我对抗
则是形成郁结的前提
我们也常常陷入
因为未来时态的自我惩罚
比如用还没完成的事
来提前责备自己
像似一个有趣的悖论
我们为了成为
更好的自己而自我鞭策
但这种鞭策本身
却让我们连当下的自己
都无法接纳认同
停止自我对抗
才是自洽的开始……
