不知道大家有没有这种经历，某一个时刻，情绪来了，烦躁、无奈、生气、恐惧、失落、气愤、无力、讨厌自己……总之，在那个时刻知道正在被情绪捆绑，却也束手无策，只能去经历，有种掉落无底深渊的感觉。
在过去，从来不会去想为什么，为什么突然会这样。总之，会陷入当时的情绪中，要不随时间消失、要不因为其他事情转移了注意力。
记得有次出差，在机场书店看见一本名为《被讨厌的勇气》的书，当时是被书名吸引了，心想谁会喜欢自己被讨厌呢？源于好奇，翻看推荐序，了解是一本重新诠释经典阿德勒思想的书，书中说“你会被作者的犀利颠覆三观，心生不爽，但不爽过后，抬头看窗外，满目清凉，世界会更美好。在被你所讨厌的勇气中，你会重新理解自己的生活方式”。“重新理解自己的生活方式”，因为这句，我打算在飞机上开始阅读它了。
书中提到，当你在准备要发脾气的时候，先分清楚“目的论”和“原因论”，事实是你先有了不想做这件事的目的，之后才会有为了达到这个目的而制造出不安或恐惧之类的情绪。但是，在日常生活中，我们一直依赖原因论，结果就会永远止步不前。结合到自己，回想在处理一些情绪时，比如愤怒，其实完全是“为了大发雷霆而制造怒气”。我想通过大发雷霆来让对方服输或认可我的观点，所以说愤怒是达成目的的一种手段。同理，我们常见的烦躁、无奈、生气、恐惧、失落、气愤、无力……这些情绪也都是我们为了达成一些目的是捏造出来的。
那时不时会出现讨厌自己，想变成自己心目中羡慕喜欢的那个对象的情绪呢？阿德勒说了“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西”。比如，很多人会感觉到不幸福，有时还会觉得很痛苦，所有才有想成为别人的想法。但是，我们都很清楚的知道，现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸，而是因为你认为不幸，对你而言是一种“善”。这里的善是有好处的意思，也就是说，每个人的选择都出于相应的理由，而这个理由对你而言是有好处的。所以，请想想，你选择不幸的相应理由是什么呢？是不是缺乏一些“勇气”？或者为自己下了“不改变”的决心？面对变化产生的“不安”与不变带来的“不满”，大家多数会选择后者。也就是说，即使有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
是不是觉得很有意思，全是一些颠覆我们常说的人生哲学，所以说阿德勒心理学就是勇气心理学，不停的在告诉我们，我们需要的不是更换成别人，而是更新，主动去选择自己的生活方式。（待续）
