今年的我步入了后中年时期，即将步入老年时期，这是我自己对自己的状态年龄的定义。也是从今年起，我尤其注重自己的身体状况，改善生活习惯，并重视饮食调理。最突出的一项是我开始了晨练。
以前每每看到晨练的人或慢走，或慢跑，或快走，或踢腿吊单杠，或打太极，或跳广场舞，我都会觉得这些人怎么会有这么多“闲”，我怎么就不能闲下来呢！每天上班下班，家里家外，老人孩子，工资外快，把自己安排的满满当当的，还恨不得挤掉睡觉的时间去“与时俱进”，唯恐落后了赶不上时代发展，被时代淘汰。
感谢疫情给人们的生活按下暂停键，随之而来的是“闲”来了，一天到晚不出家门，无所事事，为了充实（打发时间），我们俩开始了“电视剧看个够”模式。凡是觉得好看的，是我们追的星主演的，名著的，喜剧的，接近生活的，我们统统列入观赏清单。《老中医》、《老农民》、《一代天骄》、《跨过鸭绿江》……。终于有了自己支配的时间，终于没有时间观念，连续几周每天除了做核酸就是追剧，颠倒黑白，除了吃就是睡，还有的就是追剧。说实话，这是空虚，还有就是给自己解闷（焦虑、无望、无助、无耐、牵挂着自己的一班人马、愁人、愁钱，筹房租、筹工资）。
可恶的疫情忽悠忽悠，来了走、走了来，折腾的我们（小业主）可不是“疲惫”可以一词以蔽之。
该走的（疫情）还是走了，留下的尽是（人们）重整旗鼓！（此处省略10000字）。
重整河山而后生，我们又投入了战斗，恢复、再战！这时候我发现“追剧”害我不轻，，很快我们感染了“新冠”，身体大不如从前！
既然已经意识到健康的重要性，怎么恢复健康就成了我日程中的“重中之重”！
练太极、广场舞、八段锦、加入模特队…，几番选择之后，我发现最适合我的锻炼方式就是从走步开始！
慢慢地我加入了走步队伍，看着比我年长的人坚强地前行，看着他们神采奕奕，看着他们精神抖擞，看着他们笑容满面，我确信这就是适合我的锻炼方式！
一年之计在于春，一天之计在于晨！我开始了晨练！我晨练已经三个月了，我自己感觉受益了，每天早上我看到清晨的风景，比繁华的时间段清新、别致！每天早上早起晨练好像给自己加出来一段时间，没耽误正常生活！每天早上看到晨练的人们依然如故，腿脚干练，真真滴感受到生机一片！
还有更让我觉醒的是，许久的按摩、艾灸、扎针、热敷都没能治愈的腰退疼，现在好多了！我的感触是“自己是身体的主治大夫”！
从我做起，从晨练做起！珍爱生命，从晨练开始吧！一起来嘛，我给你“叫醒服务”！
