今日启发：
Elton:
《恰如其分的害羞》（Ⅲ)
[丹麦]伊尔斯·桑德
无处不在的羞耻
——形形色色的羞耻理由
体重稍微增加，引发的外表焦虑；独特的生活习惯，怕被别人看到；因为失业而感到低人一等，不想社交；受到不公平待遇后，自我归因，觉得问题出在自己身上；别人干了什么错事蠢事，仅仅是因为自己在现场就感到尴尬羞愧。
适度的羞耻感能够帮助我们进行自我反省，时时进步，但过度的羞耻感不仅让我们时刻陷入精神内耗，还可能大幅度加剧我们的挫败感，消除我们进行自我改善的信心，让我们坠入一种死循环，更会带给我们许多健康问题。
我童年的世界
“高羞耻，低自尊”的人格特征与儿童到青少年时期成长的家庭环境密切相关。
在婴幼儿时代的早期经历对我们大脑思维和反应的底层逻辑具有决定性作用。
从出生后开始算的9个月内是大脑神经元发育的黄金时期，在这一时期，我们身处的环境以及受到的待遇决定了我们一生的自我意识和行为模式等底层逻辑。如果孩子不幸生活在一个不健康、没有得到关爱的原生家庭环境中，那么早期的不良体验就会变成伴随终身的反常执念和行为模式。
爱的传递
有一位咨询者叫卡丽娜，当她的女儿试图想让她来个拥抱时，她的内心反而感到不安，因为她认为女儿在向自己索取给不了的东西。
卡丽娜由于自己早年成长环境中没有得到父母充分的关爱，所以在潜意识里她就感觉到了某种匮乏，并无法把爱给予别人。
如果孩子的正常情感交流需求受到了父母持续的忽视，或者遭遇了虐待，那么孩子的自尊心和自我意识就无法正常发展，因为儿童都是通过把自己的内心感觉和他人对自己的反应和态度进行对比来评估自我价值的。
如果落差持续过大，那么儿童就很可能形成低自尊、高羞耻人格。这是因为他们还没有形成健全的因果推理思维能力，就只能把一切外界负面反馈归因在自己身上，甚至逆来顺受，变成讨好型人格，以换取安全感和生存所必需的照顾。
可憎的镜子
照一面扭曲破碎的镜子，久而久之，你就相信自己真是面目可憎的了。
