说好的跑步计划，因为生理期暂时搁浅，但运动不能停。
昨天完成振臂30个3组，前后绕肩30个各3组，提踵30个3组，静蹲60秒3组。
能走即走，昨天共步行15290步。
图片发自简书App
生理期跑还是不跑？前天就在网上百度，有说可以，有说不可以，众说纷纭，考虑到马上就要过春节了，还是别冒险了，最终还是选择了不跑。
看来订立计划还要考虑到特殊情况，不然完成不了心里不踏实。
重新调整计划，春节前保证每周跑三次，每次5公里，春节期间因旅行跑步视情况而定，春节后每周跑五次，每周不低于30公里，遇生理期跑步调整成走步。
作息不在早晚，贵在规律养成；锻炼不在朝夕，贵在持之以恒。
