每日三省吾身：
晚上十点之后的半小时留给自己，不必远行，不必焚香，不必仪式感满满，只需让手机黑屏、让时间悬空，让“我”与“自己”面对面坐一会儿。不是风停，而是学会在风里站稳；不是浪静，而是学会在浪里扎根。情绪像河水，允许涨潮，也允许退潮，但河岸必须在。
托举自己，其实就是：不再跟自己过不去，不再和世界硬碰硬。累的时候歇一会儿，开心的时候就奖励自己。要像竹子一样奋力生长，每天只扎根0.1毫米，当某天回头，会发现自己早已长得比想象中更高。
2025年最后两个月，收回目光，专注于眼前具体事，让行动本身成为最坚实的阶梯，然后稳稳托举自己。
迷茫时，去做清晰的事，迷茫的反义词，是“清晰”；迷茫的本质，是说太多做太少。去做具体的事，过具体的生活，一旦具体，迷茫就会模糊。比如说做一餐饭、收纳一下书桌、看一本书、泡一壶茶、写一篇美文，陪爱人看一次日出。治愈你的从来不是天马行空，而是生活中这些平凡具体的事。
去做热爱的事，深耕一项技能，任何事都需要积累，汲收知识、输出所想，分享所学，一万小时的练习是走向成功的必经之路。”经历人生低谷时候，开始专注教师专业成长和初中数学教学，湖南省中考数学命题规律研究，相信坚持的力量，当有了任务主线，重复练习。这是深耕自己，也是普通人破局的最快路径。我深知屏蔽力和专注力是一个人的能力，不蹉跎岁月，不辜负自己。
