今日读书《少有的人走的路---与心灵对话》第24-41页

读书摘要:

1.责备他人实际上是在逃避自己的责任和应承受的痛苦。

2.从本质上讲，宽恕是一种非常自私的行为，因为它最大的价值就在于能够治疗自己内心的创伤，因此宽恕的第一受益者是宽恕者自己，而不是宽恕对象。

3.先取出你眼中的梁木，然后才能把你兄弟眼中的木屑看的更清楚。

4.抓住愤怒不放，就像抓住自己的脚踝啃噬一样令人恐惧。

5.童年一盎司的阴影长大以后就会变成一千吨的自毁。而要消除其危害，就要做到真正的宽恕。所以我说宽恕最大的受益者不是别人，而是自己。

今天我想聊一聊关于宽恕父母的事。当我看到今天这一章的时候内心颇有感触。我知道当我提到关于宽恕自己的父母这个词的时候很多人是不能理解的。甚至包括我自己当我要写下这样一段文字的时候，我的内心也是有一定的挣扎的，有一丝丝恐惧的。因为做心理咨询接触过一些案例，而他们对父母的不理解，不谅解。那些曾经因为不能原谅父母内心产生的痛苦和纠结。今天读到这一部分的时候，我的内心似乎有了一些答案。

关于责备游戏。想一想我们是不是经常玩这样的把戏，我们常常说都是因为你，如果不是因为你，我会怎么怎么样。父母对孩子说如果不是因为你，我会过的有多么的幸福。而孩子长大了以后也会把同样的话还给父母，都是因为我的父母，因为他们在我童年时期做了那样一些错事，给我的童年造成了巨大的阴影，让我现在生活的一团糟。

甚至有的人当他们不去成长的时候，他们就会拿童年的时候的一些模式又出来了来做幌子，说我还是小孩子状态我还是在不停的要，谁让我的父母给了我这样一个童年呢？这就是责备的游戏。

遗憾的是这种责备对于自己来说没有任何好处。世界要往前走，活在这个世界上就必须要随着这个世界往前走。而这样的人，他们却还盯着过去的阴影，牢牢的不放。玩这样的游戏只不过是给自己不成长一个借口，一个理由罢了。作者提到童年一盎司阴影长大以后就会变成1000吨的自毁，因为不论你怎么样去抱怨，对于解决问题没有任何帮助。如果想要让自己好起来。想要让自己成长为一的办法就是停止这个游戏不再去责备。

关于廉价的宽恕。让我们回想一下，我们是不是经常说这样的话:我知道我的父母他们曾经做过很多的错事，事情已经过去了那么多年，童年的一些事情我已经忘了。当我们听到这样的话的时候，或许心中会有感动。这个人是宽容的，孝顺的。但是在他行动的时候，他并没有真正地去到宽恕。最常见的就是不停的处于自毁的模式，或者重复父母曾经犯过的错误。前不久刚刚接触的一个案例，这个案主已经历经三代以同样的模式存在，而这个模式已经毁掉了他。

孩子对父母天生就有一种臣服的心理，中国的文化又在不停地强调孝道，所以说如果说去宽恕父母，这种说法实在是有点儿大逆不道。责备游戏是承认父母的过错同时把这种过错当成了自己不争不成长的借口。廉价的宽恕是在轻描淡写，文过饰非。不论是责备的游戏还是廉价的宽恕，它们共同的一个特点就是逃避。直面父母错误就需要面对的自己内心的罪恶感。因为承认父母有罪就是承担了道德的风险，这对于我们每个人来说都是极具挑战的。可惜心理学和伦理学并非同一回事，心理学永远在关注行为背后内心的真相。另外需要搞清楚的是，承认有罪并不是要真正的把父母送到耻辱柱上，而是让我们直面真相，看到自己的内心有不原谅的存在。我们需要原谅父母很多次，每一次的原谅都是心灵的成长，宽恕意味着放下，放下意味着放过自己！

关于对父母的宽恕，最艰难的不是宽恕本身，而是承认父母有过错并且敢于面对那个过错。