每个人都有追求幸福的权利，很多时侯我们总是认为不断累积一些东西，等到了一定程度后就可以快乐幸福了。可是无论得到多少，你心中想要的幸福还是现实中的样子。
我认为幸福取决于我们和自己的思想相处的能力。很多人在日常忙碌的生活中，总有个声音无所不在，每时每刻在你耳边唠叨叮咛，它影响你看待事物的能力，左右你响应事物的方式，甚至会主宰你的生活。那个声音便是我们从小不知不觉被父母和周围的环境编进我们大脑中的，就像计算机被程序化了一样的思想。有的程序健康则幸福指数高，有的程序感染病毒能自愈则好，有人帮助启用杀毒软件也好。最怕的是中毒太深，陷进负面情绪的牢笼中走不出来，严重者会死机。
想要提高幸福指数，则要放下负面情绪。对过去是非对错真的不要计较，过去的己经发生，无论承受怎样的委屈，伤痛都己经承担了，再计较再折腾下去什么也改变不了，只会让美妙的今天成为伤痛的过去，让自己以受害者情绪陷入负面情绪的怪圈自怨自艾，自欺欺人中赿来赿深，只会伤害自己，伤害别人。太多的人不断去外面的世界努力收集些东西如权力，财富，情感等等，却填补不了内在的空虚，恐慌，不安，孤独，脆弱。
只有愿意在当下和自己诸多不完美，内在的各种阴影，负面情绪及念头好好相处，发泄完毕，然后停止负面的思考模式，顺从自己的心，放下一切是非，放下一切期昐，学会原谅，宽容，开始享受生活的简单和单纯，才不会失去更多更美的风景。
勇敢地跟随自己的心，丢开心中的镣铐，放下过去，轻装上阵，才会得到你想要的幸福。
