周日早晨，七点五十二分，我已经将自己整理好，换成最贴心舒服的家居服，坐下来，一杯热乎乎的黑咖啡，唤醒我的身体和脸蛋肿肿的感觉，我要开始我今天的生活了。
然而我已经是出门回来了，我六点四十五分出门送孩子上学，在宽容平坦车也很少的马路上飞驰，很快就折返回来，真是看见了路边晨练的行人，还有贝壳桥，还有海边那缓缓而来的阳光，感觉这样一天的开始真是太棒了，简直要感谢生命，感激命运，让我可以健康的生活在今天，然后彻底放松身心来尽情享受一个美丽周么。
我没有预约任何一个美容项目，也没有预约上瑜伽课，今天是周日，我要给自己身体心灵一个完整的假期，我要彻底让自己好好享受一天的完整生活。
平时的周么我可能是做美容，做身体，做脸蛋，还要上瑜伽课或者普拉提，感觉自己十分的忙碌，时间安排的一个接着一个非常紧凑，这样一天下来是十分成就感，但是感觉很累。于是我现在对自己内心负责，完成尽情的溺爱自己的心灵，想要做什么就做什么，想要放松偷懒就偷懒，就不出家门也是最好的选择，因为我发现宅家真的是一项伟大的发明。
之前年轻的时代，总是喜欢往外走。
现在中年时代，特别沉浸宅家的感觉。想要把脚步都困在家里，才是最安全舒心的事情。
不要做脸，不做美容了，每去一次至少一个小时，前后路途时间也要半小时，于是很简单就没有了一个半到两小时，我在家里自己使劲的贴面膜，然后认真的护肤，好好的保养皮肤，每隔一个周出门一次做脸蛋的吧，现在我真喜欢将自己牢牢锁在家里，好好安心看书，让自己完成沉浸和享受家庭。
从来没有感觉家庭这么美好，从来没有感觉家庭这样重要，家庭里这样适合我长期的一整天的宅家。
之前不理解那些宅家的男女，因为感觉这是在太憋闷了，也许我完全不理解他们的生活和意义，现在我竟然超级喜欢这个感觉，就是每天伴随太阳的升起，有很多很多自己时间支配，超级多的时间来支配，把自己家庭装点的精致而简洁，简约但是不简单，一切都是主人精心的安排与布置，虽然我不喜欢鲜花，很少买鲜花回家，但是我会让家里芳香四溢的，我喜欢香水，于是我用香水装点我每一个房间，每一个衣柜里，让你一看门就闻到阵阵花香。
我喜欢宅家，我喜欢一清早，一睁开眼睛，我就看见明亮的天空，听到外面又安静变成渐渐忙碌的马路，我喜欢这种不急躁的生活，我喜欢这样舒缓的节奏。
我喜欢宅家，尽情的放松与享受，我亲爱的家人还在床上躺着，慵懒的拥有整个早晨，让太阳尽情肆意的挥洒进来，那真是一种幸福满溢的感觉。我喜欢宅家，甚至都不愿出门逛超市了，那些不得不早晨就要出门的人，真的要面对凛冽的风寒，让刺骨的空气扎进自己的皮肤，自然也不是好的感觉吧。
我喜欢宅家，我将家里打扫干净，让机器人来工作，然后整理好每一个物件，平平整整的，甚至我都不忍心打碎早晨的安静，我希望早晨一直可以很安静，让我放心的码字，让我开心的看书，让我可以专注的看书里面文字的信息，这一切都是一个家庭给予我的，都是一个安静的早晨给予我的。
我要放下手机，至少这一刻要放下手机，手机对于我的影响太大了，我都不能专注看书了，每天我玩手机的时间大大占据了我看书的时间，本来带着一本书到卧室，准备看书然后睡觉的，结果却是玩手机占据百分之九十的十分，最后在睡觉之前十分钟，匆匆翻看几页书籍，真是对不住自己的心灵啊。
于是当我们要专注沉浸开始一天的时候，似乎就要远离手机了。
现在是早晨八点零四分，真好，一切真好。有人已经醒来，穿好运动装，到马路上和公园里跑步，有人开始清洁卫生，保洁工人穿着橙黄色的显眼的马甲，已经开始工作。有人开始专心致志的学习，尽管教室里只有他一个人，他仅仅是比别人早到十分钟，但是这个状态和精神真是令人振奋，令人激动不已，令人想要向他学习。
我为何喜欢宅家呢。现在我想一下这个问题。之前我也是一个喜欢往外面跑的少年，那应该是一个想要炫耀的心情，还有就是无所事事，自己没有一个专一的目标去不懈努力和坚持，所以自然就不知道如何支配时间，而外面的琳琅满目和消费逛街，在超市里不停的看来看去，如此简单，不用动脑筋，非常适合一个没有理想，没有目标的人，同时将自己装扮时尚流行，穿着与众不同的衣服出现，自然也会吸睛吧，满足自己的虚荣心。
但是现在的我显然改变了，彻底改变了。我喜欢宅家了。我现在不需要炫耀了，之前看过一句话说，一个人越是缺少什么，越是炫耀什么，这句话真是有道理。
但是现在我内心满足而充实，行动和脚步都是坚定有信念的，尽管我不是一个自由职业者，我无法随意人性的支配时间，我要工作日去上班，只有周么才能休息。但是这不妨碍的成为一个有趣的自己。我内心十分满足和幸福。
这一切幸福和满足的感觉，都是来自生活的滋养，都是来自家人的爱护和宽容，都是来自我对于自己的约束和提高，我管理自己饮食健康，我管理饮食不要暴饮暴食，我要求自己每周上瑜伽课四次或者五次，我都是可以中午不吃美食而去上课，空肚子去上课，然后下午两点随意吃一两口垫补，我就是这样严格要求自己身材的。我的心灵也跟着净化和简单，同时我要求自己看书和码字，成为一个作家是我的理想，这是第一次这样坦白公开说出来吧，也不是第一次了，但是我明确的知道，任何一个喜欢文字的人，喜欢自己写字的人，一定内心有一个梦想，就是成为一个作家。
这一切幸福的感觉，一切满足的幸福感，就像一股暖暖的丝滑的咖啡，让我整天就感觉有能量，信心满满的，这一切真好的，真的可以治愈人世间一切困惑和不解，我早就远离那些不好的圈子，不相容的圈子的，我早就放弃和隔断了很多关系，我不愿意这种没营养的关系影响我的精力，于是我现在单纯的要命，就像一杯白开水。
是的，一杯白开水真好，我不虚伪，不做作，我非常真实直接和坦诚，我是一个行动派，我不喜欢只说不做，所以一切符合上面条件的就与我相似，一切与上面相悖的，我就天然的远离，远远的想躲避瘟疫一样，我非常讨厌那种虚伪的人。
这就是我现在满足的满意生活。现在是早晨八点十六分，如果时间能慢一点，或者正常走也是可以的，然后我每一分钟都用来滋润自己心灵，好好看书，好好吃每一口食物，好好与家人拥抱，仔细的看家人脸蛋的皱纹和缺水的状态，我轻轻摸着他们的脸蛋还有身体，我愿意为他们劳动，为他们做事情，毫无条件，我愿意陪伴他们，我也愿意好好的经营自己时间，有时候我就喜欢独处。
我喜欢现在的幸福感觉，我十分珍惜，因为我是一个热爱生活的人。现在阳光甚好，我的一天已经年开始了。
我的一天现在正式开始了。
之前的诗人和文人都是有仪式感的，开始每一天都是要有仪式感的。就像现在我在写文章，我在码字，同时我在敷面膜，我在喝咖啡，这就是我的仪式感。我要开始我今天的生活了，我要正式开始我的一天了。
其实我们距离昨天，仅仅是几个小时之前的事情，但是我们却称呼那是昨天，听上去似乎很遥远而不确定，但是想一想就是几个小时之前的事情，你来了一个短暂的睡眠，这个凌晨我起来三次，竟然，我有点恼怒了，自己身体有这么多水分要排泄吗，导致我从来没有一个完整的睡眠，我凌晨总是要起来一次，两次，这是比较好的情况，而起来三次，已经令我痛苦。
我知道这是我嘴巴馋的原因，昨晚上睡觉之前，大约夜里九点半的时间我在喝酸奶，这个二百多克的酸奶，导致我身体有很多水分，并且要在凌晨排泄出来，于是出现三次起床的现象。我要改变自己这个习惯，就要睡觉之前减少喝水，或者不喝水，我真的很想尝试一下，我睡觉之前不喝水，看看能不能不起夜，就一觉到天亮。这就是一个完整完美的睡眠。
今天真好，阳光真好。这是一个完美的周么。
现在是早晨八点二十二分，我们需要安静，也需要交谈，我们这些安静和交谈都是要与家人，我的圈子已经小到只有几个人，就是自己最亲密的家人，我内心很充实，于是不需要外界的加持，我内心很满足，于是我不要炫耀。于是我不愿意外出走动了，因为我不需要炫耀了，我的一切都已经满足了，我对于自己的表现，对于自己服装都十分满意，我的对于自己很自信，不需要外界的羡慕，那些外界眼光只能是不停的点头同意，不停的赞叹。
所以我已经不是向外，而是向内了。
所以我能满足自己了，我内心十分丰富丰盈，这些要感激那些书籍。于是我不需要向外界展示什么，从我一旦走出去，就是很有自信的，这种自信是一种气质，与生俱来也是后天培养的，是别人学不来的，我自信的行走每一天，十分有底气，这些就是好好投资自己的结果。
我已经不是向外了，是向内了。这就是内观 ，反思，反省和提升。
沉浸式享受吧，这一天。如果白天人们活动的时间只有十二个小时，也是要好好珍惜的十二个小时了，我们看书，我们散步，我们牵手，我们吃东西，我们喝咖啡，我们做任何一个自己喜欢的事情，这样的一天对于自己才是有意义。我们不要为了别人眼光或者评价而做什么，我们要为自己内心安宁和独立而不断学习和进步。
如果可以拥有一个花园，小小的花园，有一张桌子和几把椅子，然后没有一丝风，我们可以坐下来享受阳光的普照，那个时候我们不会担心会不会晒黑，会不会长出斑点，我们就在乎当下的舒缓心情。
远离手机也是远离和隔绝外部世界，因为外部世界太乱，太纷繁，太影响我们思绪，使我们无法专注。于是远离手机之后，我们看不见那些去欧洲的代购，他们买的奢侈品包包，我们看不见药房的信息，超市促销打折信息，我们看不见别人的美术课打卡，看不见人们转发的新闻和动态，这样我们就会少了很多打扰，让你自己干净和清空。你就会干净整洁的上路，身体轻松。
有一个小花园，有一个舒适的房间，有一个幸福的家庭，有一个清闲的心情，然后冰箱里食物不够了，我们可以外出超市购物，我们快乐的一个个挑选苹果，橙子和香蕉，一个个挑选白菜，西蓝花和山药，一个个装进自己购物车，还有果汁饮料和那些你想要喝牛奶酸奶与咖啡，一个个精致的小物件被你带回家，用来滋养你和家人的身体，滋养你们每一个身体细胞。真好，真好。
现在我的家人起来了，他们开始活动了，就要说话了，我的暂时宁静被打破了，一个宁静的书写早晨也要结束了，挺好的，这一天就像一台大幕，缓缓拉开帷幕了，已经开启了。
作家是有强迫症的，作家是非常自我的，作家是非常孤僻的，作家是内心十分充实的，作家是有底气和自信的，作家是善于观察和总结的， 作家是敏感的，是注意细节的，作家是有天赋的，一个人一旦有了天赋，就是老天在助他，那真是扶摇直上，平步青云，受到老天的眷顾，也是福报啊。
一个人的言行就是积累自己的运气和福报，所以要珍惜，要感恩，不要争抢，是你的就是你的，不是你的也不要抱怨，一切都是平衡。好好积累自己运气和福报，好好管理自己言行，真心享受和热爱生活，生活会在未来一个时间点，不经意的时间和地方，给你回报和馈赠的，这就是平衡。
加油吧，没有什么可以辜负，你的一天，你的每分钟，你的身体，你的关节肌肉和肠道，你的咖啡，你生活的家具环境，你的每一本书，都要好好享受，不要辜负他们的存在，也是尊重自己的存在。
凡是优秀进步的人，都是自控力很强大的人，都是特立独行的人，都是快速的行动派，他们从来不拖延时间，他们做事从来不拖拉，他们从来都是用心灵和直接判断人和环境，他们都是聪慧的人，知道总结和提高，因为只有总结才能提高。
凡是那些不知道努力的人，不知道警醒的人，都是要受到生活的责罚。
凡是知道上进和自知之明的人，那些坚持和努力的人，是会得到生活的眷顾和馈赠的。
