现在有许多人，长时间缺少睡眠，从而使身体状况变得越来越差，导致各种各样的问题产生。
总是睡不着的人，时间久了，身体就会出现5个坏变化，大家一定要有所了解。
第一、经常掉发
在现代生活中，不少上班族经常熬夜加班，睡眠不充足，就很容易掉头发，整个人看起来非常苍老。
这是因为睡眠不好影响头发的正常生长所造成的，一开始可能只是干枯，越到后面头发越掉越多，并且发丝也越来越白。
第二、身体代谢紊乱
长时间睡不着会导致脂肪和葡萄糖代谢紊乱、大脑皮层功能阻碍和自主神经功能障碍。
大家都知道，一个人大约三分之一的生命是在睡觉中度过的，研究也发现，睡觉不仅是保持生命的必要条件，也是身体自我修复、美容和恢复精力的必要条件。
第三、失眠健忘
如果最近总有健忘的表现，有可能是睡不好造成的，毕竟晚上休息不好，大脑功能得不到休息，就会影响到第二天的生活和工作，而记忆力下降就可能是长期休息不好造成的。
每个人的体质不同，记忆力也不同，有些人的记忆力就比较好，但最近总是有忘记事情和忘记东西的行为，就需要怀疑是大脑功能没有得到充分的休息，从而产生这些反应。
第四、眼睛干涩疲劳
许多人就会习惯看手机或电脑，有些上班族甚至会加班到清晨几点，就会导致他们长时间睡不好，身体得不到充足的休息，并且长时间用眼会给眼睛增加负担。
眼睛不能得到休息，就容易产生眼部疾病，如眼干症、视力下降等。尤其是近视的人，在深夜盯着手机看，会使近视症状加重，可能需要长期戴眼睛，才能看到。
第五、内分泌失调
内分泌失调是一种常见的症状，如果女性内分泌失调，就会导致皮肤变黑，使皮肤非常糟糕。而内分泌失调就和长时间睡不着有关，因为每天睡得太晚，使体内内分泌系统紊乱，时间长了，身体每个细胞的正常功能都会受到影响。所以，女性朋友们最好不要熬夜，以确保身体健康。
