我常常会在夜里哭醒，深深地思念父亲，醒来，泪水已然湿透了枕巾。梦中的父亲，年轻帅气，那是我对于久远照片的记忆。
父亲一向身体健康，偶有小病，恢复却极快。
父亲，常会带我买好吃的。我出生于70年代，那个时期，买什么都要票，买肉，买糖，买点心，买茶叶，没有票，简直都没法生活下去。可是，在那样艰苦的生活条件下，我却生活得甜蜜蜜，让很多同学产生嫉妒。
父亲最大爱好，是吃甜食，各种各样的甜食，喝牛奶放糖、时不时嘴里含块糖果、面包、饼干、糖炒栗子、点心渣……父亲曾经的豪言壮语：就是到死也要吃甜食。就是因为这个不良习惯，父亲最终走上了不归路。每每想到这些都让我无比痛心。
父亲去世后，我仔细整理父亲的遗物和笔记，看着父亲一笔笔抄下的小偏方，那飘洒自如，刚劲有力的字迹，再一次湿润我的眼眶。父亲为何一个如此健康的人，怎么会突然患上癌症，生活中一个个小片段像电影镜头般浮现在我眼前，由此，我也发现了父亲很多不良的生活习惯及性格，这才是他致病的关键因素，也正因为如此，我开始重新整理回忆及关于健康的一些小知识，希望能对大家有所帮助。
1.童年时期，父爱细腻无声地滋润着我幼小的心田
小时候，我常常缠着父亲去买吃的，那是最流行的是点心渣，对于我们父女俩来说，那真是无可比拟的美味。其实点心渣，就是各种点心卖完剩下的碎末，那可是精华。
父亲毫不犹豫掏出钱让我去买，到家后，我们一人拿把勺开启“互喂”模式，母亲在旁边笑盈盈的看着，我喂父亲一口，父亲喂我一口，我们嘴边挂着点心渣儿，然后互相笑话。
父亲走路，习惯把手背在身后，我就是父亲的小跟班，父亲走到哪，我就跟到哪。每当把手伸进父亲臂弯，就有一股暖流涌入心田，那暖流时至今日，依然如小时那般滋润着我。父亲走路特别快，开始我还能勉强跟着，后来就得小跑才能跟得上。
平房四合院的生活是我童年美好的记忆。独生子女的生活虽然让我过早体会到了孤单，甚至羡慕我的同学们都有同伴玩耍，我却总是孤零零一人玩，但是，父亲却想尽一切办法，抱回了一只黄色的小猫陪伴我。我抱着小猫吃，抱着它睡觉，它成为了我童年时最好的玩伴。
小时我体质不好，身上起疹子，父亲总是想办法找来各种偏方给我用；想学骑自行车，下班后父亲带着一身汗，第一时间就陪我去学车；想要鞋油盒子，父亲就千方百计的找人去要……
生活中父亲，就是这样默默无闻的付出，滋润着我那颗童稚的心灵，我慢慢在爱中长大。
2.父亲爱鸟，从中也看出父亲是个极细腻之人，然而，脾气不好，也成为了得病的主要因素。
父亲常去家附近的动物园，爱和遛鸟的攀谈，时间长了，他喜欢上了鸟，突然有一天，他提回一个鸟笼子，笼中一对虎皮鹦鹉。 虎皮鹦鹉头羽和背羽呈黄色的且伴有黑色条纹，肚皮呈绿色，毛色和条纹如虎皮一般，故称虎皮鹦鹉。
父亲每日细心喂水，喂米，带它们去公园遛弯。
有一天，父亲突发奇想，窗户关严，把鹦鹉放出笼子在家飞。我在旁鼓掌叫好，可是，玩完咋办？鸟不愿再回到笼中，它又听不懂人话，在家飞了五个小时还逮不住。一家三口赶紧悄悄商量，生怕被鹦鹉听见似的：要不在笼子口上放点米，它估计也飞饿了，一吃就把它关进去。第一次试验成功。
自此以后，鹦鹉就开始在家放养。刚开始放点米还能把它引诱回笼中，慢慢地，鹦鹉聪明了，吃一粒米就飞跑，压根逮不住。魔高一尺，道高一丈，人还能斗不过小小的鸟儿？把米放进笼子里，看你进不进！哈，又成功了。
鹦鹉慢慢地和父亲熟惯起来，吃饭时，它会站在盘子边上。父亲吃饭，它会站在肩头，探着身子，嘴往父亲嘴边凑。我长这么大，没见过鸟这么胆大。
父亲那段时间可真是以鸟喂乐。后来，因为我怀孕，家中不能养鸟，把鸟送人后，父亲发展了新的兴趣爱好，和一帮朋友下棋、打麻将、打扑克。
父亲脾气不好，常常因和朋友发生争执而吵架，带着怒气回家，回家后看啥都不顺眼，摔摔打打，气得母亲常劝他不要去玩了，可是父亲从不改，第二天又继续，就这样，父亲常常生气，气得厉害时，不吃饭，有时吃饭也带着气吃。
父亲开始慢慢衰老。
记忆中的父亲身姿挺拔，常年穿着一件中山装，背着双手迈着八字步，公园、在邮局门口、楼下的公园里，常常可以看见父亲的身影。
突然有一天，父亲打电话来，胃疼的厉害，我慌忙叫他给120打电话，父亲说救护车还没来。我急忙安慰父亲，就往家里赶。那一次，父亲被诊断出了胃癌，自那时起，父亲吃不下饭，常常靠输液支撑身体。出院后，父亲的体质大不如前，走路勾着背，还是穿着中山装，还是背着手，但是步履越来越慢，走路开始有些摇晃。
父亲的衰老似乎来得太快了些，猝不及防。
众所周知，遗传、饮食习惯和锻炼过少等都是近年来癌症高发的原因。除此之外，癌症的发生和情绪也有很大的关系，不良的情绪会牵动全身细胞的运转，因此，癌症和生气有很大的关系，这是无需置疑的。
人人都谈癌色变，而癌症是一种慢性病，它的发生具有很多诱发因素，但总体来说，主要是与人的内在机能紊乱有关，情绪就是其中很重要的环节之一。
生气会造成自我压抑、情绪不良，而不良的个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。从中医理论讲，人体有气结气淤的说法，生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝，血流回心脏的速度变慢，在某个部位生成病灶，从而为疾患的发生埋下定时炸弹。
父亲的癌症就是源于他的坏脾气。
3.说起爱好，父亲更爱吃，而甜食也成为了父亲得癌症的导火索
为了吃，父亲有时和母亲吵架；为了吃，不买新衣服；为了吃，可以不嫌路远；为了吃……
每月我发工资第一件事，就是给父亲给买糖炒栗子、茶叶、虾、还有他爱吃的各种甜点。父亲爱吃月饼，我就打听各式月饼，手工、提江、郭杜林、酥皮……谁想到，月饼竟成了引发他生病的导火索。
父亲爱吃，也爱做。葱花炒鸡蛋、红烧鱼、炸丸子、烧肉样样拿手。但是父亲轻易不做，唯有过年过节，家里来客人才露一手。
父亲得胃癌后，拒绝吃甜食。每每问他，吃栗子吗？牛奶放糖吗？吃蛋糕吗？父亲总是摇头。他不是说就是到死也要吃甜食吗？为什么他说话不算数了？
中国居民膳食指南指出提出每人每日添加糖摄入量不超过50克，最好限制在25克以内。
其实我们每天不知不觉摄入的糖量早已超标，但是超量摄入糖的危害却常常被我们忽视。
过量摄入糖可导致多种疾病
糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，除了会转化为脂肪，促进人体发胖，还会引起胆固醇分泌增加，促使胆结石的发生。
生活中我们要严格控制糖的摄入量，尤其要注意以下三点：
①吃水果时，最好查查含糖量
大部分人认为，水果以“水”为主，热量不高，其实水果的含糖量也是有高有低，平常我们应该选含糖量低的水果，例如西柚、西瓜、青梅、草莓、杨梅；含糖量中等的水果要少吃，例如橘子、木瓜、桃子、苹果、葡萄、菠萝、猕猴桃、石榴；而含糖量高的水果最好不吃，例如香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鲜枣。
②买零食要看标签的糖含量
有些零食虽然吃起来不觉得甜，但其中的糖含量却高的惊人。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属糖类，越是排在食物配料表前边的成分，其含量就越高。所以一定要学会看食物标签。
③做菜少用红烧、糖醋
烹饪时要注意，尽量少使用糖醋、红烧等方法。像红烧肉、鱼香肉丝、糖醋排骨、糖醋里脊、番茄酱、烧烤汁等都是高糖，随便吃一部分，就超过了一天的糖推荐量。
只有合理膳食，养成良好的生活习惯才能避免疾病的发生。生气，是用别人的错误来惩罚自己，自讨苦吃。阳光的人才健康，在生活中，一定要愉悦生活，坦然面对生活中各种各样的状况。
后来，我还是在梦中见到父亲，我们一起吃点心渣、吃三明治、吃糖炒栗子。一晃，十五年过去了，每次想起父亲，看着父亲的照片，都会回忆起父亲无声的爱。
父亲已不再，我也再享受不到父爱。
