锻炼的方法

今天我爸跟我说，他的老同学得了癌症，去医院治疗，花了很多钱，然后老伴也是得了癌症，去年走了。面对这些问题，我曾经很多次伤感和痛心过[流泪]，我学那么中医，我不敢给别人开方下药，原因只是原因，只是有很多第一，别人不信我。第二，我也没有意思着，第三也不给别人看同认同，所以我没法给别人治病。然后我只能介绍一些小方法，比方说，嗯，锻炼的方法，非常简单的办法，你只要有一个皮球，你每天吃饭之后20分钟之后，你就踢球踢20分钟。你连续去一段时间看一下，感觉一下你的身体会怎么样，其实狠一个人要健康是非常简单的，首先你生活习惯好了，安排好了，然后你的运动好了，然后你的心情好了，健康就那么简单，快乐也是那么简单，为什么有的人会病痛折磨的死去活来[流泪]，就是什么原因，一个心结。打不开，你心里面有什么包袱，想不开，然后打不开，你反复的问自己，你先要把自己的心结打开，然后每天正常吃饭，正常生活，正常运动，你不妨试试看，保证你的身体会好转100倍。
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