自由写作，是美国作家多萝西娅.布兰德在其《成为作家》一书中介绍的一种写作练习方法，《成为作家》这本书传入中国后，自由写作方法，也是深受自媒体写作达人的推崇。
自由写作，是一种简单易行的写作练习方法，其目的就是克服写作初学者害怕写作的心理。
写作是一种用书面语言表达自己所见所闻、所思所感和思想感情以及与他人进行信息交流的一种行为，是人们的核心能力，具有较强的写作能力，也是一种职场竞争力。
写作能力，是一种综合性的能力，不仅要有良好的语言文字功底，还需要良好的思维能力、敏锐的观察力、丰富的联想力和想象力、记忆力以及深厚的生活基础，因此，要想提高写作能力，需要从多方面努力。
写作同时是一种长期的行为，不像学习其他文化科学知识，可以短期见效，要提高写作能力，必须长期坚持练习，不是短期能见效，因此需要持之以恒的毅力，因此，写作对于初学者具有一定的难度。
要想提高写作能力，一是培养对写作的浓厚兴趣，俗话说“兴趣是最好的老师”、“兴趣是成功之母”，只有具有浓厚的写作兴趣，才能不畏困难，长期坚持写下去，二是要多读书，并不断进行写作练习，读书是写作的基础，也是一种输入，写作是一种输出，没有大量的输入，哪有大量的输出。
当然，要提高写作能力，不仅要多读书，更重要的是要多练习，除了写日记、读书笔记，写观察笔记，不妨多进行自由写作练习。
自由写作，只需要一支笔和一张纸即可，简单易行，可以根据个人的习惯，选择早上或晚上，时间也不需要太多，十分钟即可，然后关掉手机等易打扰自己的东西，不要看书看报，拿起纸笔就写，不要考虑谋篇布局和构思，也不用思考，随意书写，想写什么就写什么，也不用考虑遣词造句是否通顺、是否有语法、句法的错误，大胆地写就是，也不用修改。
经常进行自由写作练习，不仅可以克服对写作的恐惧，还能培养写作的兴趣，是一种简单易行和非常有效的写作练习。
