今天是亲子工坊的第一天，比较轻松，案例也不多。其中两个，让我看到了我自己。
一个案例，是追求完美的自己。我一直不觉得自己是属于追求完美的那种人，做的差不多就可以了，可是看到那个躺在地上，还在笑的人的时候，我看到了自己，对于不想看到的，选择看不见，对于不想听到的，选择听不见。我从内心不接受别人说我做的不好。不愿意看到那些自己觉得不完美的东西。我想要变得优秀。。。这个让我关闭了自己的情绪，让我看起来很冷淡，麻木。表面很平静，内心波涛汹涌。愤怒，怨恨，悲伤那么多，选择看不到，压抑在心里，然后转给身边的人。学会接纳自己的不完美。
还有个案例，是想看和父母关系的，我看到了一部分的自己。我相信了别人说的，所谓的母亲的出轨。我觉得她欺骗了我。看到的不一定是真的，听到的就更不是真的。我们对父母总是有太多误会，总是我以为。真实是什么，却选择看不见。然后活在痛苦中。父母的事情，是他们的事情，是接纳还是拒绝，也是他们的选择。和我无关。
停下来，回头看到那些“结”，然后解开它们。不要沉溺于为什么。想要知道为什么，一定程度上，是活在过去，不会解开那个结，还有可能让结更加多。看到曾经的情绪，放下他们就好了。时刻觉察自己的情绪，念头，记录下来。
