四象限表格并没有做出来
其实还是奋进学习的状态更适合我
积跬步394
是的学习进取适合我！
一.日课
①朗读
《岳阳楼记》x1
十三元，十四寒，十五删，一先，二萧
②背诵
长恨歌，琵琶行，春江花月夜
曹全碑，滕王阁序，兰亭集序
上平：一东，二冬。三江，四支，五微，六鱼，七虞，八齐，九佳，十灰，十一真，十二文
②书法：休息，硬笔
二.其他
①写: 2000
②看：小说
③运动：
跑步：慢摇5Km
俯卧撑0个：
深蹲加弓箭步0个：
平板支撑：
周目标还剩 4天
跑步40Km：9Km＋5Km
文章 6000字：2100+600＋2000
深蹲200:
俯卧撑200：
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