1、昨天了解到一种观点，说的是"人的长寿来自于控制感"。其实也不是绝对，只是说控制感对人的长寿作用较强。这一观点通过哈弗大学心理学教授的实验及其它心理学家得到证实。
那么，我就有个疑问了。你看啊，我们能控制的东西比较多，如果什么东西都想控制，多了以后也会让人精疲力竭，弹精力竭。这样不是适得其反吗？
那么，有没有一种方法让人们既轻松又获得了控制感呢？哎，你别说，还真有。
2、你看啊，我们所有的行动是思想控制，收到控制感的也是思想。既然是这样，我们控制好我们的思想不就控制了控制感了吗？
所以，弗大学心理学教授兰格又提出了“专念”一词，从字面意思理解为“专注当下意念”。用白话讲就是，专注当下的事，让自己处于高度集中，高度专注，忘我的精神状态。
这样一来呢？我们就控制住了我们的思想，以前陈旧的一些思想也被控制住，进入不了现在的大脑。所有行动也控制在当下的事情上。从而自己的控制感增强。更有利于长寿。
3、我们来看一下，人一旦进入老年，人们思维中的词语就是，记忆力变差，反应迟钝、体弱，多病，无助。这基本上就是人们心中对老年人的思维定式。
其实呢？兰格教授通过扫描老年人与年轻人的大脑，发现他们大脑的活跃程度一样，没有多大差别。
因此，兰格教授说：就是这些固有的思维定式，成为阻碍老年人健康的最大症因。
所以，提出控制这种固定思维。用成长思维——专注当下的事来证明，谁说我老了，你看我一样年轻，来代替固定思维。
4、其实，年青人，甚至全人类也一样，大脑中都存大量的固定思维。
这些固有的思维，一方面，让我们的社会变得高效。不用思考就直接作出机械式的判断。比如，危险来，首先是逃，躲，闪；尊老爱幼，给老残孕让座等。
另一方面，一直影响着我们人类。比如，老人是什么样子，年轻人是什么样子。进而掩盖了我们的理性思维——分析，思考，找原因，找方法。
因此，用“专念”能帮助我们打破固有的思维方式，激发思维的创造力。并用创造力来扭曲老人在思维中，记忆力变差，体弱，多病，无助的样子。
5、既然通过分析，影响老人长寿的是对老人描述的固定思维。除了为打破这种旧思维，提出“专念”，活在当下来控制思想，并从中获得高级的控制感外。
还有什么方法让老人得以长寿呢？
我想啊，一方面，如果融入到年青人的生活中，做年青人的事。让身体、感官接受年青氛围中事物的刺激。思想也会变得年青，不在受到束缚限制。同样可以长寿。现实中的“老玩童”也许就是对这种观点最好的诠释。
另一方面，坐想，冥想，打坐让思想专注，高度集中，也可以获得思想的控制感。所谓静以修身嘛。
