这不仅仅是一本减肥指导手册，更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书,带着这个企图，我的着重点就不只是减肥的方法和技巧，还有如何被心理问题折磨、如何寻找突破口、如何开始艰难的治疗，都会被忠实记录，并毫无保留地呈现给大家。 虽然我的身份之一是心理咨询师，但我在这里更想和大家成为同病相怜的病友。肥胖就像困住我们的一个沉重躯壳，我们一直以为打破这个躯壳就能释放受伤的内心，历经失败才发现，只有受伤的心被治愈后，肥胖的躯壳才会自行脱落。
我对那些和我一样,经历过伤痛的人心有戚戚，那些躲在厚厚躯壳里的恐惧、无奈、自怜，我都体验过，如今，我走出来了，也希望我的经历能帮助更多的人走出来。
心理减肥法,在小范围内的试验成功,也让我想公开这些经验，使更多的人受益。进入本书“成长故事”的主人公，有的是我的朋友，有的是朋友的朋友，还有志愿者，基于信任，他们和我分享了他们所经历的伤痛事件，我用自己亲身实践的方法指导他们，通过减肥来寻找治疗和成长的突破口，效果让人振奋。 我不敢说每一个胖子的身躯里都藏着一个委屈的灵魂，但我想说，饮食问题、运动习惯一定和心理健康程度有关。不去观照内心，只想改变生活习惯、身体习惯，可能对大多数都收效甚微。
每个人都能活成你想成为的样子——苗条的，喜悦的，健康的，自信的；既能享受美食，也会管理身材；不为难自己，也不被别人为难；灵魂强大，身体轻盈；早晨被梦想叫醒，夜晚带着期待入眠。
我相信，上帝创造的每一个人，都值得过这样的生活，都值得拥有这样的生命。
好啦,这本书分享到这就结束了,如果感兴趣和可以买来这本书来读读.我们下期见!
