什么事情让你睡不着觉？再看看背后是什么，是什么使你焦虑、什么使你担忧、什么让你放不下。
那就是你当下最重要的事情。
是和自己有关的，还是和别人有关的、还是和这个世界有关的？
有一个练习，就是不停问自己，你现在在想什么？问够一分钟。
在课堂上做这个练习的时候，学员们的分享非常到位精彩。
有的说：似乎我脑子里有无数个念头飞过，那个都停留不下来。
有的说：我是一片空白，不知道在想什么，似乎就只在听老师这句话了。
有的说：好像内心慢慢地变得安静下来，在一句句追问中，能专注在当下这一时一刻了。
有的说：越来越焦躁、想起来好多事...
有的说：... ...
果然是大千世界，无奇不有，各种体会都有啊。
让你睡不着的事情是什么？
让你睡不着的事情是什么？
让你睡不着的事情是什么？
如果是你的学业，你努力学习背后的意愿是什么？是出人头地的愿望，还是终身学习的渴望？
如果是人际关系，你真正在意的关系背后是什么？是利益、还是真情？
如果是你的身体，你关心健康的背后是什么？是为了达成什么、还是纯粹地开始关照自己？
此时此刻，我想写完这些文字，坚持我写作21天的计划，这个想法的背后是什么？是对伙伴的承诺吗？还是对自己的认可需要？还是想要锻炼如何表达自己？如何和这个世界对话？
也许都是、也许都不是。
