前几天骑车 20 公里，可能是因为颠簸过度，搞到屁股莫名痛到现在，所以暂时无法开启 2019 的第 5 次 10 公里 runnig。
不过，运动是不能少的，
比尔·盖茨
、王健林都能挤出时间运动，我等无名小辈岂可借口“没时间”？我跑不了步、骑不了车，于是我今天过来上了瑜伽课。
我和瑜伽的初次相遇，是在 4 年前周六的一个下午。那天老师教的是“鱼式”，咋一听，还以为是在喊我的名字。
从好奇的初次接触，到如今每周上课一两节，无一例外，除了我一男生（有时泳弟和我一起）之外，全是女生。
每当我中午或下午下班，和同事道别后说我要去上瑜伽课，他们全都向我投以一个“我懂你”的猥琐眼神，仿佛我是要借上瑜伽课为由去揩油似的。
这实在是冤枉，这是那些从来没有练过瑜伽、从来没有真正了解瑜伽的人的一种无知表现。
我从来没有企图通过上瑜伽课去撩妹揩油，瑜伽于我而言，只是一项极佳极慢的运动，但这却并不轻松。
如果运动也有鄙视链，不少健身的猛男肯定会鄙视练瑜伽的男人，他们往往认为瑜伽如同躺下席梦思睡大觉一般轻轻松松。
其实不然，大错特错。
只要你上过瑜伽课，你就不会再有这种偏见。要知道，上完 75 分钟瑜伽课所挥洒的汗水，比我跑完 10 公里还要多。
这不仅需要你用到腿、腹、臀、核心区域，还需要你时时保持专注，并听从自己的呼吸以维持平衡状态。
坐办公室的白领，多半年纪轻轻就会有颈椎病、肩周炎、腰酸背痛伴随，而每周上一两节瑜伽课，可帮你省下看病与去推拿按摩的钱。
瑜伽，源于古印度，意在探寻“梵我合一”的道理与方法。
它追求力量与平衡的统一，更追求内心的清澈明净。
它在帮你消除身体不适的同时，更会助你卸下心灵深处的重担。
所以，瑜伽非常值得一试。无论男女，都可以毫无顾忌地去上瑜伽课。
晚安。
