读书第一位
什么是碎片化时间？我脑子默认碎片化是一分钟、两分钟、三五分钟，这一类不超过十分钟的时间。
如果这么想，会有一个错觉，零碎时间总量少，被自己浪费的也少。就像我们去十元店一样，一两块、三五块的小零碎，选的时候不觉得，结账的时候，常常惊呼，啊？这些不起眼的东西加起来要50多啊。
冷静一想，这一类不超过十分钟的时间，等人等车、等做核酸、等回复之类，每日加起来也会有2小时。
再深入一想，碎片化的时间不光光是这类不超过十分钟的吗？地铁通勤1小时算不算？
是可以算的吧，这样一加，我每天的实际碎片时间超过“4个小时”。
而且在这个“碎片时间”常常有“负向增强反馈”，本来想着用1分钟看看微信消息，变成十几分钟刷微信；本来想着用10分钟买个小物件，变成1个小时刷购物；本来想着用20分钟看看新闻热点，变成2个小时刷微博。有时要不是被其他不得不干的要事“逼停”，靠自己根本停不下来。
我的碎片化时间为什么没有利用起来？
第一，定义错误认知。碎片化时间不是量小时间，而是看似没法用在工作、学习上，通勤、被动等待、过渡、休息等等时间，这个时间总量其实非常大，自己能主动利用的空间也非常大。
第二，优先顺序不对。如果问我阅读重要还是玩手机重要？我会毫不犹豫的回答，当然阅读比玩手机重要啊。可实际上，我是怎么做的呢？一有时间，下意识是“打开手机”，胡乱刷，我常常出现，给自己一个打开手机的“正当理由”，结果打开手机刷几分钟后，“咦，我要干啥来着”，忘了“正事”。
把读书放在零碎时间的优先顺序最高级，意识里、行动上一有零碎时间是“看书看书看书”。
第三，不随身带书籍。用手机看书吧，方便是很方便，但是手机一震动，很难不点进去，即使没有立即点进去，脑子里忍不住想“谁找我啊，什么事啊”，开始脑补各种可能，看书的心思早没了，盯着电子书几分钟，也不知道自己在读什么。
带着书籍，有零碎时间，打开书本，养成习惯，不用在乎旁人怎么看。
有个扎心的事实，你每天把通勤两个小时花在刷微信、刷微博、刷热点上，一年两年三年，收入不会有一毛钱的增加。
而把两个小时放在阅读上，3天6小时1本书，一个月10本书，一年120本，十年1200本，你的人生会发生根本性的改变。正向飞轮无线旋转，一切大不同。
我立马要做的是：读书是碎片化时间首选，随身携带一本书，三天读完一本书的小目标支棱起来。
别再说自己没时间读书啦。
把一本书读了
什么叫把一本书读了？
不是从头到尾看了一遍，结果一问，支支吾吾说不出来。
而是“在和朋友喝酒的时候能就这本书讲上10到20分钟”
轻松自在，与朋友闲聊，用自己的理解，讲上10-20分钟。
这样就算把一本书读了。
抵制发怒成功经验
工作时，碰到不配合的安保人员，对着我们两个女生“大呼小叫”，故意用很大的声音，连珠炮似的呛呛。
有种被冒犯，非常不受尊重，故意刁难我们的感受。
同事后面也有点急，提高嗓门，告诉他“我们依法依规”，同事硬气起来，他声音反而变小了，气势立马弱了下去。
两人在各执一词。
我经历了昨天被拒绝，被甩脸色，冷嘲热讽，影响了半天心情之后，今天我对这种事，看淡了许多，都是为了工作，把工作干了就可以了，大可不必去讲理，去辩论。
而且，秀才遇上兵有理说不清，我虽然不是“秀才”，但遇到不讲理的人，不是和他去揪理，而是可以换种方法。揪理，把自己愤怒或争输赢之心勾起来，人容易失去理性。不要让自己处在那样的风险之中。
看到形势不太妙，我及时拉住了同事，示意，走吧，没必要再说。
离开之后，我也没忍住情绪，拉拉说了好几句，好在有意识控制情绪，控制范围，没有多说，转移话题。
以后遇见类似的事情，我有成功的经验了，比发脾气、抱怨、过度影响心情更好的经验了。
