如果有人问你，你下流吗？

我可以帮你回答，你肯定下流。

先别骂人，为什么我敢断定你是个下流人呢？接着往下看。

要回答这个问题，我们先用俄罗斯方块作比喻，来介绍热力学第二定律的熵增原理。

01俄罗斯方块与熵增

热力学第二定律的核心概念是熵。

能量转化过程中一定会出现损耗，所以物体的浓度总是趋于扩散，结构趋于消失，有序会趋于无序。

这个无序的量（或混乱度）就是熵。

所以在自发的物理过程中，一个孤立系统的熵总是不断增加的。

孤立系统内部的秩序会随着时间而瓦解。

热力学第二定律的熵增原理有个前提，是孤立系统。所以通过外部干预，系统可能会在短时间内发生熵减，变得更加有序。

我们用俄罗斯方块来打个比方。游戏是一个封闭系统，如果没有外力的干预，屏幕上形状各异的砖头随机掉落，占满整个屏幕，堆砌成杂乱的砖墙。

如果放任不管，熵值达到极点，游戏很快归于结束。

游戏程序的默认设置就是熵增的过程，游戏者通过手柄调整砖头的位置、方向，用外力干预，把一块块随机的砖头巧妙地排放在对应的位置，消掉砖墙，腾出空间，重新建立秩序，延缓游戏结束的时间，这是熵减的过程。

比喻可以帮助我们更直观的理解宇宙的一个基本法则：在没有外部干预的情况下，一切都在向着更加混乱的方向发展。

宇宙中的混乱程度总是在不断上升，直到达到一个无法再增加的无序状态，那就是所谓的“热寂”。

02生命以负熵为生

宇宙中的万事万物，一定都是从有秩序朝混乱的方向发展。生命个体也不例外。

王立铭在《进化论50讲》中讲到：

生命体内部都有非常严密的组织结构。

大量的原子堆叠成功能各异的生物大分子；

大量的生物分子被组合在一起形成细胞；

功能接近的细胞彼此靠近和粘连形成组织；

不同功能的组织构成器官和系统；

最终形成一个完整的生物个体。

生命体需要维持某种与自身生物学功能相匹配的、最低程度的秩序，一旦这个底线被突破，生命就不复存在了。

换句话，我们也可以说，要维持生命，就需要保证生命体内部的熵在一个比较低的水平上。

物理学家薛定谔在《生命是什么》总结得更形象，他说大自然中发生的一切，都意味着它所在的那部分世界的熵在增加。

世间万物如此，对生物来说也是如此，不管是走路、呼吸还是心脏跳动，所有生物都在时时刻刻增加着自身的熵。

生物的熵增什么时候是个头呢？熵增的尽头就是死亡。

当生物自身的熵达到最大值时，组成这个生物的所有原子，就会以最混乱的状态重新回归宇宙，尘归尘、土归土。

好在生命体并不是一个孤立系统，生命体和地球环境之间是存在活跃的物质和能量交换的，这些外来的物质和能量就有可能帮助生命体维持低熵状态。

所以生命以负熵为生，健康的生活方式就是生命的负熵。

03精神世界也有熵

刚刚谈到的是“熵”在具体的生命体中的解读，“熵”的概念也被《心流》的作者米哈里用在心理学领域，他提出了精神熵的概念。

人的精神状态会自动自发地趋于混乱、涣散和无序。这种状态通常表现为焦虑、注意力不集中、感觉空虚无聊等。

人的内心失去了秩序，变得焦躁不安，这就是精神熵带给人们的不好体验。

精神世界的熵增是不是更可怕，看看那些精神世界失去秩序的人的生活状态就明白了，精神病院的患者都非疯即颠。

想想自己是不是，不由自主走在精神熵增的路上。

脑子里奔腾着的无数念头：

为什么又加班？

还要不要继续干这份工作？

哪个岗位更有前景？

又比如迫于人际压力，被朋友拖去打麻将，既浪费时间又输钱，感到难过。

再比喻周末陪孩子去游乐场，心中却想着年终的业绩考核，还差一大截。

各种心猿意马在内心奔跑。

这些毫无头绪，涌现出的念头，让内心很难宁静。这不就是物理学上熵增的概念吗？

米哈里说，精神熵是常态。如果不做点什么，意味着我们要陷入混乱的意识，被精神熵折磨。

所以米哈里提出心流的概念，这种心理上的最优体验跟精神熵正好是相反。人们在全神贯注做一件事的时候，那种沉浸其中的忘我状态，就是心流。

集中注意力，全身心投入去实现一个与自己能力匹配，又有一定挑战的目标，这时候最容易出现心流的体验。

所以精神也以负熵为生，专注是精神的负熵。

写在最后

还记得开篇那个问题吗，你下不下流？

什么是下流？

按字面意思理解你把持不住自己，顺着往下流淌，不费劲，顺流而下。

就像刚刚讲到的俄罗斯方块，不用管它，自然往下流动。

我们的肉体和精神不也遵循这个过程吗？始终有一股向下的力量坠着我们，我把它称之为“下流”，也就是我们自带的“熵增”属性。

当你放任欲望，本能行事时，就像顺着一股流水毫不费力往下流动，这就叫下流。

这不是通常意义上的下流，只是一个理解的角度，没必要上纲上线苛求自己。

一切的比喻都是拙劣的，但是我们可以从中得到启示。

生命的趋势是熵不断增大，逐渐变得混乱。如果放任熵增，让生命走向混乱就是下流。

薛定谔告诉我们要以负熵为生，不断从外界获取有序性，努力让自己的生活变得更加清晰有条理、更加积极，这才是面对生活的应有态度，也是生命对我们的必然要求。

面对自发的下流，我们只有逆流而上，别无选择。