1万小时定律的使用规则与刻意练习。
【学到的新知】
1.1万小时定律并不适合简单的、重复的、机械性的劳动。他需要有技术门槛作为前提。其核心在于技术难度越高的事情，你在上面花费的时间越多，就越有可能修炼好它，也就是说它的时间价值有越高，这就是为什么时间投资具有性价比。
2.1万小时定律还必须有总结机制以及反馈机制。比如自己做一项能力修炼的时候，得不到反馈，就不知道自己说的是对是错以及需要如何进行修正。这种反馈可以来自他人，也可以来自自己，总之就是要建立一种方法，知道自己做得怎么样，这样你才能做到不断的优化和提升。
【旧知的改变】
1.1万小时定律需要以累加法则作为前提，累加法则的含义是每一件事情都是在之前做的事的基础上进行累加，从而产生效果。就像我们对任何一种技能的练习都是前面不断积累的结果，每一次积累都是最前面的一个迭代。
2.我们的学习区必须是我们自己的高效时间。用这些高效学习的时间去修炼自己的硬本领，不要用碎片化时间来进行修炼。
3.我们选择自己注意力最集中的一段时间来做学习。因为学习注意力的集中，一定是内在和外在的高度统一，内在上精神完全集中，外在上一切干扰因素都没有，这样的时间区域，如果不用来学习，不用来修炼硬本领，就是对时间和生命的浪费。
4.学习任何硬本领的时候，其实都不是困难的事情，真正让自己觉得困难的事情是坚持。
【我要如何去做】
调整自己的作息，安排出最合理的高效学习时间。
