前段时间去健身馆上课，中途休憩时间和教练拉起了家常。

我的健身教练是一个90后小伙子，近一米八的个头，皮肤白皙身板挺拔，肌肉线条完美。完全一个青春阳光的样板，生活理应充满朝气和活力，不提多么丰富多彩至少生活饱和度丰盈完满。但没想到他却说他的日子过的很单调，业余时间太少，两点一线，工作也太枯燥。生活说好听了是波澜不惊，说白就是太无聊。

他列举了一天的起居：

因为晚睡，每天一觉醒来九、十点，（如果有学员约上午课直接去健身馆上课）吃个中午饭，下午准时打卡上班，一直泡健身馆直到晚上十点下班。下班回家洗漱后玩玩手机或者看一部电影，十二点至凌晨一点睡觉，周而复始。即便一天的休息日也不知道自己该干嘛去，往往都在百无聊赖中抱着手机度过。唯一的波澜就是给学员上课的时候有一些简单的交流和沟通。

他的叙述让我仿佛看到了曾今的自己。我还在商场楼层工作的时候就是早晚班的工作机制。早班9点到16点，晚班14点到22点。晚班的时候，回家基本都要磨叽到凌晨一点多，第二天上午的时间基本在睡觉中度过或者醒了在床上刷手机。有时候甚至连午饭都省了，直接挨到上班时间去单位。早班下班后的日子也不知道如何合理分配，更没有去发展任何兴趣爱好。工作也是简单的重复劳动，大把的时间都虚度了，而且觉得分外的无聊。从饮食起居的不规律到精神的空虚和匮乏，让整个生活没有任何的色彩，干瘪而贫瘠。

我说你觉得生活太无聊是因为你没有用心去体验生活，也没有用心去发现工作的乐趣。其实大家上班基本都是差不多的，都是固定的工作日，工作相关事宜都存在一定的重复性且日复一日周而复始。

有的人正如曾经的我，觉得百无聊赖，枯燥乏味；有的却展现出来饱满而富有热情的生活态度以及丰富多彩的生活画面。之所以不同，是每个人经营的方式不同，生活理念不同，从而展现出了不同的生活画卷。

工作时间，你觉的无聊是因为你仅仅是机械的重复每天的事项，你把工作当做无奈之举，寻找不到工作中的乐趣，体验不到工作带来的满足感和成就感，更没有抱着“我的工作就是我的事业”的心态。

作为一个健身会员，花二三百元每节课时费，不仅希望教练陪伴锻炼1个小时，更希望得到专业的指导和帮助。从基本的健身动作要领到基本的饮食习惯到健身不同阶段锻炼方法等。所以私人健身教练可以做的事情更加的多而细致。

你是否了解你的学员？知道他们的身体基本状况？体能低下、体脂过高、肌肉群分布不均或者体型不匀称。了解他们的健身诉求？是增肌、减脂、塑性抑或仅仅增加生活乐趣打发时间。他们的性格特点是什么样的？懒惰型的需要督促、恒心信心不足的需要鼓励、自负型的需要戒骄戒躁等等。

每个学员都是不同的个体，需要因材施教，而前提条件是你对他充分了解。我想如果你要把每个学员的情况都了解的透彻，为每个人制定健身计划，详细记录和跟踪健身效果，那么，你的工作时间将饱满而有乐趣。每位学员诉求的达成也能给你带来工作的成就感。

当你抱着你的工作就是你的事业的心态去工作，在工作中加入更多自己的想法，并且寻找到乐趣和享受到成就感时，相信你的工作将没有那么枯燥，哪怕是重复性的工作，都能够有不一样的达成方式。而工作饱和度的圆满也会带动你生活情绪的不同！

业余时间，你没有去发现和发展你的兴趣爱好，没有目的性、计划性的事情去充盈自己的生命。大把的时间就在无所事事或者手机刷屏中浪费掉了。业余零碎时间培养一些持续性的兴趣，可以是一本好书、可以是一些植物盆栽、可以是一个兴趣班、可以是一场现场球赛、可以是偶尔街角咖啡吧的一杯咖啡甚至一部刚上映的电影等等。

美好的休息日，可以去周边郊外走走散散，享受一下凉风的抚摸，感受一下阳光的普照，闻闻花香，听听鸟鸣，感受大自然的奇妙和美好。可以去科技馆博物馆等公共场所，体验一下现代科技的发达亦或去参加某些俱乐部、读书会等团体，增加与其他人的沟通交流......

这些看似微小的事物总会给你的生活增添一点不一样是色彩，而零星点点的色彩总能让你的生活更加的润色。

很多事情只有你经历了你才会幡然醒悟，

很多事物只有你尝试了才会发现它存在的意义和乐趣。

还是那句话，生活不缺乏乐趣，而是缺乏发现乐趣的心！

只要你愿意，你的生命都会丰盈而多彩！