听完了龙兄三天的分享，受益良多。

一、做一个积极参与的人，不要做看客。

        听课总比参与其中容易。学校部门开会的时候，总会在旁边认真聆听别人的发言。自己下意识躲在角落里，特别是自己觉得没有什么东西可以讲的时候。然后还要安慰自己：要善于倾听。而龙兄老师告诉我们，要积极参与其中。头脑风暴办活动也好，参与部门管理也罢，只有参与其中，才能获得成功后的喜悦。

二、想要加速成长，多输出。

        作为示范专业的学生，讲课是最好的输出方式——在全班面前做Pre，用更为有趣易懂的方式传授知识；写作，表达情感，也可以书写极具影响力的文章，针砭时弊，用笔杆战斗，也同样可以用文字传播真善美。输出思维，结果思维，倒逼过程，提升个人效能。

三、30S自我介绍法

夸一句，谢一句，讲自己，祝未来。

夸一句：每个人都喜欢被夸，而且你会变成被夸的样子。

谢一句：每个人都喜欢被感谢，感恩。感恩给你机会的人。

讲自己：讲对别人有价值的事情。一句话不要讲太多。

自我介绍的成功第一步：名字被记住。

四、录像横屏录。

五、名字独特拆解。

        例：曲瑞秋——瑞雪丰年，秋天丰收，这个名字先是冬天，然后是秋天，比较曲折，而曲呢就是我的姓，我叫曲瑞秋。

六、注意穿着：尽量整齐、正式一点。

七、如何才能提升演讲能力？五个字：学、练、评、赛、教。

学：是带着输出的视角去输入，推荐三本书籍《演讲达人成长记》、《高效演讲》、《演讲圣经》。推荐观看视频节目：奇葩说、吐槽大会、晓说。

练：练是练习——霸占舞台。站在舞台的时间，决定你的演讲高度。（部门开会，年会主持，活动主持等）

评：是点评。点评要有反馈，要经过刻意练习。最好的方式是自己给自己点评。

赛：是比赛。高三那年的学习效率最高。

教：是教会，教是最好的学。

八、演讲风格。四种不同类型——春、夏、秋、冬。

春季型：娓娓道来型。比如柴静。

夏季型：能量感很强。

秋季型：讲道理、讲成果。比如马云。

冬季型：严肃、肃穆。比如董明珠。

建议：人人都应该做四季型演说家。你的风格应该由现场来决定。

见人说人话，见鬼说鬼话，见神说神话！

九、两个即兴演讲的模型

（1）即兴回答观点性的问题：

结构——观因举华：观点、原因、举例、升华。

练习方法：两人一组，互相提问（场景问题）。

场景问题回答的人必须回答“是的”，并进行观因举华。

（2）被别人挑战的问题：

结构——问元芳：

问：承认有问题。

元：给出原因。

芳：给出解决方案。

十、 坚持星球四大核心价值观：极致、利他、价值、正念。

极致：要做就做到最好，要做就做到第一。

利他：帮助他人。

价值：永远做一个对他人有价值的人。

正念：传播正能量。

十一、一切糟糕的演讲，都是准备不充分。演讲之前要写下要达到的目标。

四种演讲的类型：

告知型演讲：为别人介绍一本书、新闻、工作汇报等。

娱乐型演讲：脱口秀、讲段子等。

说服型演讲：说服团队、客户等。

激励型演讲：让全场热血沸腾。

结合说服型、激励型演讲，可以成功地去做销讲——收人、收钱、收心、收环。

十二、演讲需要掌握哪些技能？

内容设计、肢体语言、声音、PPT、思维导图、写作能力、形象气质等。演讲就是做人。

十三、GALA能量环学习演讲

G：goal目标。时间管理的本质就是重要性的分配，请把提升演讲能力拿到结果作为第一优先级。

A：action行动。行动可以分为两种，一种是我可以做，一种是我必须做。工具：把钻戒丢过栅栏。这个钻戒是承诺、是声誉、是未来的收益等。

L：love热爱。想要量到质变，必须要热爱。

十四、恨到爱，三件事。

1.选择朋友圈。

2.选择正能量的社群。

3.激发责任感。不管是在公司还是在社群，建议想办法担任领导者，做了领导者，责任感就会被进一步激发出来。

美国前总统约翰肯尼迪先生在就职演讲中说：Ask not what your country can do for you,ask what you can do for your country.

A:adjustment调整。给自己重新开始的机会，在重新开始后，质变会来得更快，因为我们的身体在暂停期依然在帮助我们消化吸收。

坚持的最高境界是忘记坚持。

GALA单词词义是：庆祝、节日、欢乐的。

十五、仪式感演讲：赶过猪结构。

赶：感谢。

过：过去的场景。

猪：祝福。

坚持星球，彼此加油！