魏老师说，学校教育就是帮助人培养良好的习惯，自我教育就是帮助自己心灵中真善美的一面养成良好的习惯。
最重要的不是口号，不是认识，不是情感，而是习惯。
习惯怎样养成呢？行动养成习惯。
这和我们常说的“心动不如行动”一样，都强调了行动的重要性。没有行动，只有口号，只有激情，一切都是水中月、镜中花。
回想起去年秋天我接触魏研团队，想要加入其中。朋友告诉我先把我拉进群里，然后坚持学习，坚持写笔记，就有机会加入团队。我原来以为是进群就算是入团队了，没想到还有这样一个要求。我没有犹豫，回到家找到了一本多年前曾读过的魏老师的书，拿出来细读，当天开始动笔写。开学后，因为所教学科改变，给自己带来了很大压力，时间也变得紧张起来。我每天晚上都是近十二点才把笔记写完。有时候太累想停一下，就在心里给自己说：“不能停，有一就可能有二。”我也知道自己的毛病，遇到困难容易退缩。所以我坚持着每天一篇笔记，每天也要把魏研群里其他老师的文章读一遍。就这样到元旦时，发现自己写了十万多字！这真给了自己一个震撼！如果没有一开始的行动，后来的坚持，我这半年时间就好像白白浪费了。
写笔记的习惯真的就是在写的过程中慢慢养成的。我的爱睡懒觉的习惯也在慢慢改变。原来没事的时候可以整天躺床上睡觉，即使睡不着也不愿意起来。现在睡不着躺着觉得有一种犯罪感，觉得大好的时间被自己给浪费掉了。就会起身听书、看书或者备课。
我还有一个小习惯，活动。我的不能称之为运动，活动量太小。每一天我都要挤时间活动一会儿，原来是做平板撑，自由锻炼胳膊和肩。有时候实在太累就利用在教室陪伴的时间，练习靠墙站。今年因为班主任要每天跟操，活动时间多了，我跟着办公室的同事利用课间跳广场舞，没有大段时间就十分钟十分钟的跳。（原来一直想学广场舞，没有时间，自己的身体只适合不剧烈运动）
这两件事情使我感受到有了行动带来的改变，学习生活忙而不乱，紧而有序，也让自己变得轻松起来。
用魏老师的话做结：习惯使事情变得容易，习惯使阻力减到最低点，习惯使体能和心能都节省到最低点。
